“好了，闲话不多说，我给你讲讲我们张家的《伏蛟桩》，据我父亲说，《伏蛟桩》是张家祖先长期观察一头蛟龙进食而创，
这套桩法分为三个阶段，首先是卧桩，接着是立桩，最后是行桩，如果有人能把卧立行三桩全部掌握，那以后就可以无时无刻不在练武，当然，那必须要有一个前提，那就是只要你身体营养跟的上。”
高雨听着张大胆介绍他的家传武功，刚开始听到他说丢的差不多了还有点失望，但是听到接下来的话，就欣喜若狂啊。
张家祖传武功不简单啊，根据蛟龙创造，再差也不能差到哪里去，所以接下来他就越发认真听讲了。
“我先教你卧桩，卧桩姿势不难，难在呼吸之法，你看仔细了，身体侧卧，双腿蜷直小腹，单手支颚，已鼻分三段吸气，第一段气存下腹，二段气存于胸，第三段存于口，
接下来就是出气了，出气很关键，紧闭嘴巴，气存口腔，时段性用鼻音发出‘嗯’的方法来出气，当你感觉胸腹震荡的时候…………”
接下来两人一个教的严肃，一个学的认真，高雨发现他的脑袋特别清醒，学的很快，张大胆教的卧桩法他都记得清清楚楚，没有一点遗漏。
有点过目不忘的意思，想起系统通过玉石转化能量而流遍全身的气流，高雨觉得找到了关键，那气流不但能治病还能滋养身体，脑袋都比以前灵光太多了，一些以前遗忘的记忆现在犹如影片般在脑海里翻滚。
对于身体的变化高雨喜闻乐见，反正都是好处管他那。
把张大胆教他的卧桩法记牢，便按照所教方法开始练习，经过开始的磕磕碰碰，很快就掌握了正确的方法，这还真是应了那句真传一句话，假传万遍功啊。
感受着肺腑的震颤，沉迷在卧桩的练习中，不知不觉时间已经过去半个钟头，当张大胆把他叫醒的时候，高雨的肚子已经开始咕咕叫了。
感受到自己的异样，高雨有点脸红，还好天色已黑别人看不到。
“这属于正常情况，卧桩消耗很大，你以后每天练习半个时辰就好，切记不可贪功冒进，否则会伤到喉咙和脏腑。”张大胆听到高雨肚子叫声，给他解释了一下，顺便警告了一句。
“多谢张大哥提醒，”一张口，声音下了他自己一跳，还好没有接着练，这才半个小时，声音就开始嘶哑了，要是再多练一会还不得失声啊。
“嗯，你回去后煮点冰糖雪梨水喝，一晚上就会恢复过来，”交代了之后张大胆看了看天色，已经完全黑下来了，于是就说道；
“好了，今天就到这里，你这段时间就自己在家慢慢练习吧，不懂的，到时候在来找我，我晚上还和别人约了打赌削苹果那。”说完一脸期待的表情。
听到张大胆说打赌削苹果，高雨明白剧情开始了，当下也不拖拉，直接和张大胆客气了一番就回客栈去了。
他还要准备一番那，打造几把兵器，以备不时之需，钱真人那里也的赶紧去一趟。