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下了床，感觉自己的力量又有增长。
“只是，血阳菌对精华的需求量太大，我的精华就算再多，也经不起这样的消耗啊。难道，其他锻体士也与我一样？”靳东出拳，空气中只能看到他手臂的残影。
这种力量比成熟期的异形兽还要霸道，这种速度，新型异形兽也不是他的对手。
走到广场，与李同相见。
李同正在站桩，他站的是形意当中的三体式。靳东暗自点头，看来李同还没有被冲昏头脑，跟着那些人一起去练器械。
“修炼的如何？”李同收起姿势，对靳东道。
“有所进步，但没有参照，不知具体如何，这不正要找你了解一下。”
锻体士开始时的效果最明显，很多人第一天，力量就有长足的长进，所以大家才趋之若狂。
到了后来，会越来越难。
“我第一次吸收了一个劣品精华，力量增长五十公斤。”李同说道。
靳东想了想，虽然他能感知自己的力量增长，却无法得知具体，于是开口问：“有相关测试力量的器材吗？”
李同就带他去力量拳力测试仪，说道：“你用拳击打二十次，每一拳都尽全力，就能测试出来。”
靳东啧啧称奇，以前总听说某个拳击手的拳重多少多少，原来就是用这种仪器测试出来的。
他站在台阶上，蓄足力气击打在套着黑色皮套的棉垫上。
“蓬……”
二十拳，靳东一瞬间就打完。每一拳都爆出巨大的轰鸣，测试仪摇摇欲坠，已经处于散架的边缘。估计，这已经是机器的极限了，力再大一点，就会销毁。
巨大的轰鸣声，也引来一些人围观。
这些人总喜欢看别人比斗，喜欢看别人测试拳力。因为，每当发现别人比自己强，就能起到一个激励的作用。少了这些激励，每天重复的锻体是一件枯燥难熬的事。
“平均值，四千五百公斤！”李同看着上面显示的数值，眼珠子差点瞪了出来。
明劲巅峰武者，能打出二百五十到五百公斤之间，看个人体质的不同而定。暗劲，能打出五百公斤以外。靳东现在的力量，已经不在普通化劲武者的范围内了！
“你小子不是进步的一点半点啊？”李同愣神过后说了一句。
周围的人听到了李同的话，发出一声声惊呼。这个数值，实在太变态，已经超过了邵怀高的力量。
“不会是机器坏了吧？”有人不相信，走上去快速挥击，也打了二十拳，发现有一百多公斤，正是自己现在的力量，这才相信不是机器的原因。
靳东招摇的来测试拳力，也是为以后做打算。虽然他击败邵怀高，却肯定还有人不相信，不服。测试一下拳力，这些人就得乖乖听话了。
果然，立马有人高呼：“教练，赶紧教我们格斗吧，我等不及了！”
还有女孩子娇声喊：“教练，我要给你生猴子！”
靳东喜上眉梢，力量增长了近千斤，锻体术效果很强。如果一直这样练下去，突破化劲指日可待！
古代一些大能飞天遁地，翻山倒海，说不定真有可能。
他问李同：“你第一次，增长多少？”
李同脸带羡慕的说：“一百多斤吧！”
这就是拥有血阳菌和没有血阳菌的差距。李同一次才增长一百斤，李同却近千斤。
看到李同的表情，靳东知道这段时间落差太大，怕他心里留下阴影，那对武学境界来讲不是好事，于是开口：“兄弟，我另有奇遇，功夫已经步入化劲，等你步入化劲，力量可能比我还强。我有一套增长力气的好方法，只教给你一个人，怎么样？”
果然，听了靳东这么说，李同感觉好多了，听到靳东说有一套增长力气的方法，而且只传他一个人，心里温暖。他自然能听出来，靳东这些话都是为了开解他，不让他的心境低落。
“哈哈，果然是我好兄弟！”李同笑说。
找没人的地方，靳东将这套增长气力的方法，教给李同。其实就是还原的西方古老体操，据说闻名世界的截拳道创始人，就是别人教给他这一套体操，不但塑造了强壮的体型，更给让他的力量有了飞一般的进步。
“这么简单？”李同诧异的问道。
“往往，越是简单的，越是基础的，就越有效！”靳东见他不以为然，就说道。“你可别小看这个，简单的变化，就能让你变成大力士！”
李同趴在地上，用单手做起俯卧撑。
原来这就是古体操，利用自身的重量，锻炼自己的体魄。
普通人练习，先用两手做俯卧撑，胸离地面只有一个乒乓球那么高。等练熟了，就用单手。最终境界，是用一根手指。
除了俯卧撑，还有深蹲、硬桥、倒立、引体向上等等。由简入深，由易变难。因为人在练习的过程，自身体重也会增加。肌肉的密度本来就比脂肪大，所以练习的力度不知不觉在增加。
李同练习一会儿，站起身来，脸色微红。