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等苏扬进入忘我的境界后，操纵神识在身体内游走，探查骨骼、肌肉、经脉和丹田等等，一圈下来，已经是一个时辰之后了，随后苏扬催动真元进行十二周天小循环，等真元逐渐恢复后，开始进行三十六周天大循环，每循环一次，苏扬的真元就增加一分。
涂抹了汗青的伤口，也在加速愈合，本来汗青的效果就十分的强大，等苏扬的肉体得到强化后，愈合的速度就更快了。
到了午夜时分，苏扬释放出丹火，小心翼翼的抽了一丝丹火，然后用神识操纵在经脉内游走，用丹火强化肉身和经脉，效果极佳，但是危险也很大，不仅要求拥有强大的神识，而且神识的操控能力也有很高的要求，稍微出现一点差错，很容易对自身造成伤害。
第一圈循环，苏扬只抽出了一丝丹火，等第二圈的时候，苏扬抽取了两丝丹火……
到了第二天早上，苏扬睁开双眼，面带微笑的望着趴在桌子上睡着的陈碧瑶，轻轻的把陈碧瑶抱起来，放在休息室，就在苏扬给陈碧瑶盖被子的时候，陈碧瑶醒了，见苏扬安然无恙，总算是放心了，笑了笑，说道：“不知不觉就睡着了。”
“你继续休息吧，我打算继续修炼。”苏扬笑了笑，丹火淬炼的效果很好，甚至超出了苏扬的想象，仅仅是肉体的强度就是之前的一倍，仅靠肉体的力量，苏扬就能和黄级中阶一下的武者硬抗，而且还不会落下风，至于毒素之类的东西，不但对苏扬没任何的效果，反而还会帮助苏扬强化肉身。
陈碧瑶没心思休息，苏扬的修炼方式太触目惊心了，陈碧瑶必须跟着，否则实在是放心不下。