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周慎和其他的学员此时都是大口的吃着黑面包，再也没有了之前的那种委屈和愤怒。
一个个的脸上此时充满了渴望，对于眼前的黑面包，一个个的大口吃着，脸上都是充满着真香的色彩。
一人一个黑面包，绝对不会存在吃不饱的问题。
因为这是黑面包的特性，食量较小的人，吃一个正好饱腹，食量大的人，吃一个也是正好饱腹。
它是随着个人的体质来进行的。
有事没事吃一个黑面包，体力和精力很快就能够恢复过来了。
这也是为什么，超能营的学员，仅仅是需要在炎岛之上训练半年就能够达到比较强的实力的原因。
有着黑面包的存在，基本上不需要怎么休息。
即便是休息，也只是缓解自己内心的那种疲惫。
当然，在这里也不仅仅只有黑面包这种东西可以吃，除了黑面包之外，其他的东西也是管够。
而且有着不少的好东西，比如某种特别动物的肉和骨头，这肯定是受到红潮污染后的动物，经过了特殊处理之后，可以进行食用，在食用了之后，可以强健筋骨，打熬力气。
这种东西没有那么常见，毕竟不是每一次都能够轻而易举的获得，所以每一次在餐桌上摆上这个东西之后，都会引起一场饕餮盛宴。
炎岛之上的资源不缺，这里可以说是整个新政府最为重视的超能者的培训基地，是所有超能者的后备军，如果你想要在新政府之内爬到高层，如果没有在炎岛实训的经历，是非常难得。
在这么好的条件之下，如此之多的自愿的供给之下，若是在半年实训结束之后，没有获得一些成长和进步，那周慎干脆直接拿块豆腐撞死自己算了。
当然，周慎也清晰的知道，不能够图快，一定要尽量在保持自己稳定的基础之上，在进步。
若是步子迈的太大，自己这个容器本来就不大，好想要装更多的水，那纯属痴心妄想，唯一的结局就是失控。
在用完了晚饭之后，大多数的超能者，并没有主动的回到休息区去休息，在吃完了黑面包之后，他们此时感觉到精神焕发。
而且大多数的超能者在经历了这一次的测试之后，也都是感觉到了自己的不足，在加上之前见过的失控的超能者，使得他们内心此时也产生了危机感。
不想要让水溢出来怎么做？
就只能不断的加强自己容器的体积！
周慎在吃完饭之后，主动的给自己加练。
现在还没有相应的一些训练方法，那么最为简单的，自然是训练自己的体能。
周慎和白瞳两人，此时则是在夜晚的炎岛之上，开始通过跑步，俯卧撑，蛙跳，游泳等形式来锻炼自己的体能。
其他的那些超能者，此时也都是在各自锻炼，经过了这一天的适应之后，他们都是明白了，来到这炎岛之上的意义。
这种体能的训练没有持续多久，在感觉到自己的体能差不多再度被榨干的时候，周慎和白瞳他们则是主动的结束了今天的锻炼。
吃了一块黑面包之后，回到休息区休息。
第二天一早。