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比迈特戴条件更好的一点是，迈特戴可怜兮兮的每天用冰块舒缓肌肉。而和也有绯叶。
绯叶是一个厉害的医疗忍者，不用冰块那么简陋的手段。
绯叶之间用医疗忍术舒缓和也的疲惫的肌肉和神经。
比按摩还要舒服，不一会儿，和也就在绯叶的帮助下睡着了。
于是，等第二天。
和也一觉醒来，发现身体状态好极了。
迈特戴说的身体酸痛之类的，没有啊？
带着疑惑，和也开始继续体能锻炼。
跑步训练一周后，和也被迈特戴要求换上了沙袋马甲。
又一周后，换上了沙袋绑腿和护臂。
一个月后，沙袋换成了沉重的铅条。
和也对打败纲手的备战，足足备战了一年之久。
在这一年中，第四个月的时候，迈特戴开始训练和也全身超负荷负重时的对战。
一开始，和也应对的很艰难，身体负重严重，手都抬不起来。
在之后，随着体能的增强，再加上和也请绯叶帮忙配的食谱什么的。
和也身体快速强壮了起来，个头也猛窜。
多方面齐下，和也体能快速增长。
终于，在训练持续到六个月时，和也能在负重状态下和戴对战了。
然后，是迈特戴把各种体术技巧一并传授给和也。
“纲手是力量与速度皆格外突出的对手，而和也你，纵然速度能达到和纲手一样的速度。
但，你的力量远不如纲手。”
“所以，”迈特戴认真的看着和也的眼睛，“纯粹的钢拳流对你帮助不大。
你应当发挥速度优势。”
戴是木叶顶级体术忍者，他的建议很具有价值。
速度。
和也眉头微皱，然后一想，速度的话……飞雷神？
似乎，知道和也在想什么。
“飞雷神之术的确可以帮你达成普通体术所无法完成的高效转移。
但和也，你的体术动作不够凝炼，不够快速。
你仍有很大提升空间。”
迈特戴的提议至此。
和也于是，有了方向。
体术，和普通体术不同，需要一套配合飞雷神之术，足够简练，任何多余动作都没有，把动作凝炼简洁到极致，以把速度潜力挖掘到极致的体术。
为此，和也想到了老对手波风水门了。
在自和也第一次打败了水门之后，和也和水门之间，又进行了众多对决。
这些私下对决，和也和水门胜率四六开。
和也上门请求帮助。
水门惊讶的看着和也，“你要打败纲手前辈啊。”
“那好吧。”水门摩挲着手掌，带着一丝兴奋。
虽然，因为师承的关系，水门不可能有什么去挑战三忍把三忍击败的想法。
但，如果能帮到和也，和也能打败纲手老师的话，也太厉害了吧。
为此，专修飞雷神的波风水门，开始帮助辅修飞雷神的和也，以挖掘和也在速度方面的潜力。
还未有黄色闪光之名的波风水门，其速度方面的特点，已可见一斑。