“嗯，我出去之后肯定会勤加练习的。”叶飞花点点头道。
“那就先这样吧，希望你不要小看这两个动作，努力练习，只要你能坚持一个月，每天蛙跳不少于一千个，深蹲也不少于一千个，到时肯定会看到效果的。”秦奋点点头道。
“好，我会按照你的要求去做，如果到时没效果，我会找你的。”叶飞花淡淡的道，说完便离开了。
这次的教习，秦奋并没有讲解任何关于天雷九闪的修炼方法，看上去好像离题了，但实际上他却教会了叶飞花，如何达成修炼天雷九闪的条件。
叶飞花修炼天雷九闪已经两年，对于天雷九闪的力方式，铠源力运行的经脉等等，肯定很清楚，这些根本就用不着他却讲解。
此时的叶飞花对于秦奋的要求不理解，但是只要他对这两个动作勤加练习，就算天雷九闪还是修炼不好，他的身法度也会加快度，相信他很快就会改变对秦奋的看法的。
叶飞花在回到自己的宫殿之后，便退出了青龙界，然后用最快的度赶到武技峰的峰顶平台练习了起来。
“咦，你们快看，那叶学长在干吗，怎么学青蛙跳啊，好奇怪哦。”一名中级学生不解的道。
“我看是犯傻了，这样跳来跳去的，有什么用。”有人像看白痴一样的看着叶飞花。
“小声点，你不想活了。”那人的同伴紧张兮兮的道。
“这动作看起来真的很想白痴啊，我又没有说错！”那人依旧嘀咕道，只不过声音弱不可闻。
……
面对那些乱七八糟的议论，叶飞花根本就懒得理会，此时他欣喜的感受着双腿的变化，在不动用铠源力，不召唤铠甲的情况下，他的肉身强度其实也就跟秦奋前世的特种兵一个级别，如果这样的锻炼，放在秦奋前世，自然也不算什么，但是在这个充满天地元气的时代，却是瞬间不同了。
随着叶飞花的训练，双腿经脉对天地元气的吸收度不断加快，双腿的肌肉也是不断的变结实，力量不断的增加，效果非常的明显。
蛙跳，深蹲，这些在其他人开来傻瓜一样的动作，却是让叶飞花欣喜不已，大感这一万积分花的太直了。
“原来他真的不是耍我，真是期待啊，如果这样坚持锻炼一个月，双腿的强度会暴增到何种程度呢？”直到筋疲力尽之后，叶飞花才停下来，自从成为铠武士之后，他已经很久没有试过这种感觉了。
掌握了铠源力之后，动不动就是使用铠源力，没有铠源力就坐下来恢复，何曾试过不动用铠源力来搞这样的训练，谁又会傻乎乎的给自己找罪受。
就像现在，悄悄学叶飞花的人也不少，但是他们都是使用铠源力来蛙跳和深蹲，根本就一点效果都没有，自然也就不会继续尝试了。