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接下来的几天时间里，王然每天早上找无人的小树林练《极限煅体术》。
穿越前，他本就有一定的武道基础，师门虽然没有真法可修，但秘传的《阴阳双生桩》和几式散手都不是花架子，《阴阳双生桩》动静两仪，黑白两相，互交互溶，精气双生循环不绝，最是长力气壮筋骨调养精气。
王然师父去逝时，享寿一百二十三岁，据王然从师父的偶尔的只信片语中得知，师父年轻时就是仗着《阴阳双生桩》打下的基础和几式散手功夫，在那兵荒马乱的年代享受过纸醉金迷，有过红颜知已，也曾加入过革命，为救国奔走，人至中年更上过战场抵御外敌，还曾独身一人刺杀过樱花国高官。
前半生，波澜壮阔，做了自己想做的，也看到了想要的结果，后半生，动则四方云游，静则独守道观，一生无憾，所以王然的师父虽然去逝，但王然其实并不为师父感到伤心，更多的是不舍和怀念。
而王然作为道观中唯一的弟子，《阴阳双生桩》是从小就要炼习的，近二十年的桩功非同小可，这也是为什么，他敢晚上一个人踏入地狱厨房找“生意”的底气所在。
清晨的寒气还未散去，距离地狱厨房几条街区外的一个公园的小树林里，王然闭上双眼，腿微曲，背脊弯如一张绷紧的弓，双手虚抱，缓缓转动，恍若胸前有个巨大的铁球，被王然推动，又好像在凝聚着什么，半响后才吐出一口白气，才将《阴阳双生桩》收功静立。
王然先习惯性的练上一会《阴阳双生桩》作为热身唤醒身体，接着王然缓缓了动起来，身体忽前忽后，前一刻身体极力舒开，下一秒又缩成一团，手掌一会成拳，一会如鹰爪，一会又成掌，手指还不断颤动。身体摇摆不定，怪异无比。
不过一盏茶的时间，王然全身赤红，如同蒸煮过的大虾，不断冒出白雾，脸上表情似在极力忍耐。
良久之后，环绕在身上的白雾散去，此时的王然全身不住的颤抖，脸颊比起之前明显有微微凹陷，身体略有些消瘦，但细看才会发现，皮下的肌肉是何等的紧实。
王然随手挥了挥拳，竟隐隐有破空之声，对于身上发生的变化他自然一清二楚，练习不过七天他就彻底明白，自己所练的《极限煅体术》是何等的变态，练习时姿态怪异，是因为他对身体的掌控不足。
按石珠所留的信息而言，练至小成每个动作应如行云流水，每个动作外表无奇，但内劲却应如霹雳炸裂，血液如黄河奔啸，肌肉如大蟒绞合，不显于外，而藏于内，才算是略有小成，而王然现在不但练的姿态怪异，练时还身起白雾，这明显是身不能控，劲不能制的表现。
但就算如此，不过短短七天，王然仗着以前的身体底子，就将《极限煅体术》练至二十五式，力量和出手的速度何止上了一个台阶。
全身感官，神经反应都有了极大的提升，微光视物，花落入耳，另外对身体发劲的控制也更为精巧。
当然实力的增强并不是没有代价，最直接的就是王然身体的快速消瘦，还有每天去吃东西都跟个饿死鬼一样，《极限煅体术》不仅仅是煅练身体，对身体气血的消耗同样严重。
实事上，王然只有在早晨的时候才练一会《极限煅体术》，其他时间不是不想练，实在是不敢，因为身体扛不住煅练的消耗。
待身体略微平息，王然皱着眉头，捂着肚子走出小树林，肚子不断发出“咕咕咕”声，引的几个擦肩而过的路人好奇的回望。
“埃伯伦餐厅”是一家毗邻剧院区附近的自助餐厅，因食材新鲜，种类繁多且价格不贵，而深受广大纽约市民好评。
当王然走出小树林坐上出助车，问起那里有肉多量大的自助餐厅时，欢快的黑人司机理所当然向王然推荐这家餐厅。
刚下车的王然，抬头看了眼醒目的招牌，及旁边一行花体英文“欢迎您的到来”嘿嘿的笑了一声。