合上书的时候，周晓棠心里说不出的欢喜。这法诀不难，所谓炼气，便是引气入体，感受到天地灵气，将之引入体内，循环不休，并且利用这些灵气来施展一些浅显的法术，是修炼者的入门境界。
炼气的要诀无非是专心呼吸、轻松舒适、静观其变、顺其自然、自然而然。
周晓棠一分钟也不想浪费，便打开《炼气诀》，开始按照步骤尝试引气入体。
周晓棠盘膝而坐，双手抱太极置于丹田上下，然后缓缓地闭上眼，努力让自己的意识放空，进入无想之境。
她感受自己体内，不一会儿，便发觉丹田里隐隐有一丝发热。虽然发热，却无烧灼之感，只觉得浑身暖气十足，仿佛置身于下午的阳光之下，有种说不出的舒服。
这感觉一闪即逝。周晓棠心想，这莫非就是灵气？但是祖父说过，引气入体要好几个月的时间，她怎么可能不足半个时辰就感受到灵气呢？
周晓棠又尝试让灵气在体内游走了一个小周天才停下，她觉得神清气爽，浑身通泰。她休息了片刻，又开始灵气循环。
第二天一早，周颖莲来了。
周颖莲惊讶地看了周晓棠半晌，道：“二妹，你已经引气入体了！……”。
周晓棠惊喜道：“是吗？那真的太好了！我也不知道是怎么回事！睡一觉就这样了……”。
周颖莲笑了，羡慕道：“那一定是你的灵根好的缘故，所以感应灵气比别人快。对了，祖父让我来教教你修炼之事，等会我就开始教你……”。
周晓棠郑重朝周颖莲施了一礼，道：“多谢大姐姐！”。
传道之恩，哪怕只是浅显的入门知识，也是值得尊敬的，周颖莲受了周晓棠这一礼。
周晓棠已经见识到了修炼的神奇，仅仅只是有无灵根，待遇便是天壤之别……她迫不及待想要开始修炼，变强。
周颖莲喝了口茶，就开始讲了起来：“二妹，你可知道，这天地之间，遍布灵气，我们修道之人，便是要引气入体，令天地灵气为我所用，淬炼身体，凝聚灵力，从而掌握巨大法力，得以飞天遁地，移山倒海……”
周颖莲又道：“炼气就是炼精化气，就是将身体精血炼化为灵气……说到炼气期境界，家里你的父亲和三叔都是炼气期第七层，我是炼气期第五层，而我的母亲则是炼气期第八层，都只待将来进入筑基期。”。
“筑基则是将天地灵气真正化为己有，打通全身经脉，伐毛洗髓……而要筑基，需要炼气阶段能够把全身经脉全部打通，为灵气的循环打通所有路径，能领悟到天地的循环规则。”
周颖莲谈到灵根，她有点骄傲地说：“虽然我和二弟都是三灵根，但我的灵根资质更高，三个灵根全都是中品，二弟则有两个灵根是下品，下品灵根是终生也不可能问鼎金丹，因为下品灵根绝对无法凝练那么多灵力。”
周颖莲还告诉周晓棠，她的母亲、周光正和未能谋面的三叔都是下品灵根，对于他们而言，修炼的顶点就是筑基圆满了。
但筑基圆满，也很难做到，家中也只有祖父和大伯父刚刚进入筑基初期。
至于金丹期、元婴期、化神期的修炼，周颖莲不了解。对于周颖莲而言，这些都是书中所说，和现实扯不上边，大致跟二妹妹说说，了解一下也就罢了。
周颖莲又指点了周晓棠一些引气入体的基本知识，指着《炼气诀》对她说：“这本法诀虽然常见，但你也不要小看它，据说开天辟地以来，修士都是用这本法诀入门的。”
周颖莲和周晓棠不知不觉聊到了晌午，午饭送了过来，送午饭的是婶婶和……周若兰。