经过两个时辰的瀑布冲击然后立马又被剑灵拎到木桩上，按照剑灵根据不同修炼阶段规划的路线上进行身法训练，身法训练难度简直比瀑布训练难度要高了一倍不止，因为剑灵规划的路线不是一个木桩一个木桩的走，而是毫无规律的，这导致姜鲲经常摔下去，身上、腿上、背上被尖石子划破了不少伤口；
每天晚上回去，吃完小丫头做的饭，姜鲲立马又会被剑灵赶到药缸里泡着，起初老杨看见姜鲲身上各种惨不忍睹的伤口还追问来着，还以为姜鲲被莫名其妙冲出森林里的野兽给袭击了，姜鲲以自己在林子里锻炼为由搪塞了过去。
日子过得很快又很慢，经过三个月的特训，姜鲲从起初在瀑布下三秒都坚持不了的人，慢慢地能开始在瀑布下走动，甚至能打上一套拳；这三个月里，按照剑灵布置的路线，姜鲲从步步摔倒也能达到现在流畅又快速的跑完全程，以至于最后几天，姜鲲还意犹未尽，身上一处伤痕也没有，剑灵看见小子这幅嘚瑟的样子，恨不得抽两巴掌，但是剑灵的内心还是蛮开心的，要是换作一般人，要想达到现在姜鲲的成就，少说也得一年之久。三个月训练姜鲲达到的结果就是：《淬体术》达到赤阶顶级，《两仪心经》达到初阶中级。
这三个月给姜鲲自己带来的变化，除了外观的改变外，姜鲲还感受到了，修习《两仪心经》后，自己的精神力比任何时候都好，现有强度的密集训练自己经过一晚上的泡药缸跟修炼后，第二日也能精神抖擞，简直奇了怪哉，愈发期待《两仪心经》后续的阶段给自己带来的惊喜。
随着第一阶段的过去，剑灵小小鼓励了姜鲲一番后，又给姜鲲下发了自己精心策划的修行方案，姜鲲听完方案即使表面很镇定，但是内心还是掩饰不住地惊诧。因为剑灵制定的第二阶段修行方案简直是比第一阶段的强度大了十倍不止。方法还是那个方法，只是增加了不少要求：在瀑布下每日挥剑一万下，而且必须使用剑灵特制的附加重量的木剑；木桩锻炼除了路线改变以外，又增加了高度要求跟时间要求。剑灵提出了以上这些要求，还下达了姜鲲在没达到《淬体术》橙阶，《两仪心经》初阶高级之前，不允许停止的指令。
剑灵预估姜鲲完成这一次的训练所需的时间，大概需要九个月之久，除了在第二阶段开始时候，指导跟纠正了姜鲲在瀑布下的力量训练跟木桩身法训练时的错误后，再也没有出现，姜鲲一度以为剑灵是回家享福把自己丢在这个地方受苦，也不管剑灵听不听得到了，内心腹议不已。
随着时间的流逝，除了能听到瀑布流水的声音，溪边青蛙呱呱的声音外，就只能听到挥舞的木剑斩在水上的声音了，慢慢的姜鲲的第二阶段修行已过了三月有余，这时候的姜鲲，挥剑还不够流畅，木桩训练也堪堪能做到不掉下去而已。
这一日，阳光明媚，穿透层层树叶洒落在水面上，远远看去就像给整个河流披了一层银衣，突然一声尖叫声打破了此刻的宁静。尖叫声急促又洪亮，但也显得奶声奶气，姜鲲遂停下了此刻的训练，扭头向河边看去。入眼望去，瀑布下坠的山边有一只通体透白的小动物在河里扭来扭去，眼看就要随着水流冲入深潭，姜鲲眼疾手快猛的向前窜去，经过这几个月的木桩修炼，给姜鲲身体带来的收获还是蛮大的，三丈远的地方，姜鲲眨眼就到了小动物的面前，将其一把捞了起来。还没等姜鲲抱向怀中仔细查看，姜鲲就哎了一声，原来他只顾直线向小动物冲去，竟忘了这是一条斜线，而且已经到了瀑布边缘。