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十三区对上官许洋还有小玉的照顾实在是无微不至了，而这里的*****布莱克更是成龍的至交好友。
所以上官许洋在布莱克眼中，地位同样和他的亲侄子没有差别，每天忙东忙西的布莱克，在上官许洋训练完之后，都会过来一阵的嘘寒问暖。
上官许洋也是觉得，自己喊布莱克一声“大哥，并不是一件很难开口的事情。
而上官许洋对于自己的训练量，也是被布莱克给看在眼里，他心惊肉跳的同时，同样担心上官许洋身体承受不住这种程度的训练，所以布莱克甚至动用了自己的权限，给上官许洋注射了一支【超级基因优化液】。
这种基因优化液，实际上是采用无数种营养物质调配而成，能大幅增强身体的素质，使人百病不生，可以说是十分的珍贵，直接让这群兵王都是眼红不已。
新的一天到了，现在不过是五点左右，此时天刚蒙蒙亮，十三区的训练铃声就已经敲响了。
正在打坐的上官许洋直接从练功中清醒过来，紧接着吐出一口雾蒙蒙的浑浊气体，消散在空气之中。
半个小时后，上官许洋和一群兵王打着招呼，进入了训练场。
同时的，上官许洋将自己的手腕和腿上都绑上了负重沙袋，又背上负重背包，开始和一群兵王进行为期一个小时的晨间拉练。
拉练过后，然后就是开始训练各种技击动作，包括直拳、左右勾拳、上下勾拳、收拳；还有踢腿，横踢、前踢、后踢、侧踢、收腿。
这中间没有任何的休息时间，在做完十遍标准的技击动作后，才能获得短暂的十分钟休息时间。
而且十分钟过后，又是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、深蹲、一百八十度压腿、压肩、倒吊……
这么一套下来，可以保证身体的每一块肌肉都有训练到，甚至连下面【小弟】的部分，都有专门的抗压训练，可谓是武装到了裆部！
以上训练换成普通人来做，就算能支持下来，恐怕也会累到半死，甚至连动都不想动。然而在兵王训练里面，这仅仅是短暂的开始罢了！
在整个身体的肌肉都充分调动起来后，终于会开始训练一些严格的军体拳术了，而这些军体拳术，讲究的是一招一式都要极为狠辣和准确，才能保证把敌人一击而倒。
这套军体拳吸收了华夏武术的精髓成分，更是结合了日国相扑、泰拳、角斗士的斗术等不少精深的武功，十分的强悍。
每一拳、每一腿都必须做到这个动作的极致，以出拳为例，每一拳出去，从脚尖到脚跟都要跟着动起来，紧接着从小腿输送力量、扭转身体重心、输送力量到达肩部、接着到肱二头肌和三头肌蓄力，最后才是一拳猛的挥出去！
这样的一拳，在兵王手中，甚至能把一头牛直接打趴下。
其他的武术动作也是一样，也和出拳一样的标准。
这才是杀人之术，不是普通的花拳绣腿，虽然看着好看，却一点实用性都没有。
上官许洋前世对于武道的感悟，也是由繁到简，每一招每一式都十分平凡和质朴，却又能发挥出它最大的威力，这一点甚至连现在的成龍都做不到。
也正是凭借着这一点，他才能在渔港码头和深不可测的特鲁缠斗那么久不落败。
上官许洋的武道之路，就是返璞归真。
但正是这种简单到极致的基础招数，每一拳的速度和力量都毫不含糊，快的看不清踪影，重的能打死巨象，所以这种训练简直就是最耗费一个人心力和体力的训练，因为基础这东西，往往都是最难掌握的。
这个级数的训练，不过是上官许洋现在一天的日常而已，渔港和特鲁一战，以及来自黑手的威胁，这一切让上官许洋有一种提升实力的迫切愿望。
因为这具身体，实在是太孱弱了，就连上一次洗髓伐脉过后，令体质大增，但也是远远达不到让上官许洋满意的地步。
上官许洋将这一切都训练了一遍之后，就连十三区的兵王也全部都累成狗了，纷纷和布莱克嚷着要休息。
换在以前，布莱克鸟都不会鸟他们，甚至还会他们大骂一顿没出息，不过最近看在上官许洋的份上，布莱克竟然是好几次都同意了他们休息的请求。
这些训练强度，已经能比得上前世上官许洋作为杀手时的初期训练了，但虽然说是初期训练，只不过完全可以称之为地狱式训练了。
想要将黑手帮这个令世界各国机构都心惊胆战的恐怖组织除掉，将全部的敌人都踩在脚下，上官许洋明白，眼下唯一的办法只有不断的练武，才能以暴制暴。
所以每次训练的时候，上官许洋都会告诉自己：如果想要获得无敌的实力，一定要付出比别人多十倍百倍的努力，还有必须要耐得住练武的寂-寞和训练时候的痛苦，不然就算天赋再出众，最后也只会泯然众人！
只有做到这些，才算是有了踏入强者的门槛！
还有上官许洋脑海里的老司机系统，虽然能加速修炼，但是上官许洋却并未因此而放松下来。
上官许洋还发现每次练功过后，都会有小部分的内力融入铁片之内，只要将铁片再次蓄满内力，或许就会出现像第一次练功时候的疯狂突破。
现在的上官许洋，虽然拥有了老司机系统，但如果不加倍练武，强化自己的实力，同样也有被黑手帮除掉的风险。