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“当然不值得。”
余化想都没想，直接给出答案。
“为什么呢？”
何老师问。
余化道：
“我还是那句话，忍受苦难的精神值得被赞扬，但苦难本身不值得歌颂。”
“吃苦从来都不是结果，而是过程。”
“以前的人因为吃苦而获得了成功，就告诉现在的年轻人想成功也得吃苦，这是没有道理的。”
“因为以前有着特殊的环境和各方面的原因，他们不得不吃苦。”
“举个最简单的例子，以前我想跟振云吃饭，就得走路去，现在你还让我走路？再见，这顿饭不吃也罢。”
刘振云接着说道：
“必要的苦必须吃，但不是所有的苦都要去尝一尝。”
“一旦你把能吃苦当成一种光荣的话，你就会有吃不完的苦。”
“现在的年轻人，不怕吃苦，就怕吃苦吃到自我感动，总觉得我都吃了这么多苦了，为什么还不让我成功？”
“那是因为，你吃的苦，完全是你强加给自己的。”
“所以说，有些苦，你得懂得拒绝。”
“世上无难事，只要肯放弃。”
“明知山有苦，你偏向苦山行这能行吗？显然是不行的。”
何老师笑着说道：
“直播间里有不少网友发弹幕，说两位老师的这番话，治好了他们的精神内耗。”
“不知两位老师怎么看精神内耗？”
刘振云笑了笑，说道：
“怎么看都行，可以站着看，也可以走着看，累了就坐着看，再不行就躺着看。”
“我说这番话的意思，是想告诉大家，不要怕有精神内耗，每个人都有精神内耗，首先这不是病，而是心理上的一种主观感受，就看你怎么去定义它了。”
余化说道：
“在我看来，精神内耗跟我写作的过程差不多，在没有灵感之前，我也会焦躁，会薅头发，会撞墙。“
“在这种时候，我不会刻意去寻找灵感，会放空大脑，灵感它自己就会找上门来，一旦灵感来了，精神内耗就找到了突破口，自然而然的就会释放出来。”
何老师道：
“我是不是可以理解为，躺平其实就是消除精神内耗最好的办法？”
余化点点头：
“差不多吧，不要过多的去纠结，不要患得患失，要学会及时止损，更要懂得取舍。”
刘振云接过话茬说道：
“一句话，修养美德利于心，心无杂念利于行。”
“既入穷巷，就该及时掉头。”
“意识到自己在内耗，这本身就是一件值得高兴的事。找到根源，才好想办法解决问题，即刻放下杂念。”
余化笑道：
“你们看，刘振云多有学问，说话一套一套的，我就不行，我高中毕业，可我照样敢写小说，因为我不怕写不好被人笑话。“
“当初一篇稿子被退五次，我全不当回事儿。妈的，一流的杂志社不收，我就投二流的，二流的不收，我就投三流的。”
“即便如此，我从来不觉得自己写不了小说，用现在的话说是个扑街。”
“你们要记得，永远不要给自己下定义，因为你有无限的可能。”
“说白了，精神内耗就是内心戏太多了。”
直播间的网友再一次被两人的话触动到。
特别的余化的最后一句话，简直是一针见血。
当一个人内心承载了过多的期待、担忧和恐惧，这些复杂的情绪就像织毛衣一样，相互交错，形成了一出出内心戏码，让人陷入其中，无法自拔。
这时。
陆途走上来，微笑着问：
“你们聊什么呢？”
何老师笑道：