现在的苏梨落只能完全按照系统君说的做了。
按照系统君说的，苏梨落试探性地推开外修那扇门时，就见一个穿着柔道服，身姿婀娜的女人正等在那里。
那女人见苏梨落进来，就仿佛一下子从入定状态刚脱离出来一样，唇角马上泛起一抹温柔和煦的笑，对着苏梨落说道：“我是你的外修师傅，你叫我七师傅便好，接下来，就由我来给你授课。你的身体基础不太好，我先教给你一套初级柔术，先给你拉伸一下筋骨，我只演示一遍，仔细看好了。”
听到后面这句，只教一遍，怕忘记动作，苏梨落赶忙集中精神观察七师傅的动作。只见七师傅先在房间中间站定，先是一个起势，然后伸腿出拳，一套柔术打下来，苏梨落震撼地无法用言语来描述那种美感，只能词穷地用前世电视剧里看到的翩若惊鸿，婉若游龙这两个词来形容了。
看七师傅打完停下来了，苏梨落两眼放光，向她请教道：“七师傅，学了这个，我也能拥有像你一样的身姿吗？”
七师傅莞尔一笑，说道：“只要你好好跟着我学，就行了。”
得了七师傅的保证，接下来，苏梨落就乖乖的跟着七师傅学习柔术的动作。
刚才看七师傅打得容易，现在苏梨落自己亲身学起来确是千难万难。本来她的身体就不太好，身体柔韧性更是差劲，不是腿伸得不直，就是腰弯不下去。
还有那个七师傅，看着明明人挺和蔼的啊，偏偏眼里揉不进沙子，见到她一个动作做得不标准，就要重做，直至做得让她满意为止。
等到苏梨落能完整的把那套柔术打下来，时间已经过去大约2个小时了。
柔术也是大量消耗体力的一项运动，苏梨落本就体虚，好不容易按照要求咬牙撑着练完，身上已汗迹斑斑了。
苏梨落已经累得瘫在了地上，但是七师傅还是硬把她拖到了房间的后面。这时候，苏梨落才发现还有一个池子在这里。
那池子的边缘用白玉砌成，里面的水腾腾的冒着白色的热气，在水波荡漾间，隐约还泛着一缕缕流光。就凭这些，苏梨落就知道这肯定不是普通的热水池子。
果然，接下来，七师傅就揭露了这池子的奥妙。七师傅指挥苏梨落脱掉身上的衣服，就意味深长地吩咐道：“你每天练习完，都可以脱了衣服，到这白玉池里泡一泡。这白玉池啊，有舒缓筋骨、洗精伐髓之效，你每天练完后，就到这后面来泡一泡，对你益处良多。”
不知道是不是错觉，苏梨落总感觉七师傅话里还有些别的意思。
刚下水，苏梨落就感觉这水暖暖的，刚刚运动的酸痛感一下子就消减了很多，水流涌动之间仿佛妈妈的手在轻抚着她的肌肤，让人舒服得想要睡过去。
泡了半个小时后，苏梨落就感觉仿佛全身上下的毛孔都打开了，浑身都松快了很多。更加惊喜的是，苏梨落似乎觉得自己的皮肤好像白了一点，摸着也更滑了。
这时，系统君又蹦出来秀了一下存在感，解释道：【宿主，所谓洗精伐髓，就是把人体内的毒素排出，改善皮肤只是其中一个功用，个中奥妙，宿主可以慢慢体会。练习柔术，只是初级的课程，接下来随着任务的进程，还会给宿主开设更多其他的课程，宿主一定要努力学习啊。并且，系统内部与外界会有时间差，也就是说宿主在系统内呆了四个小时，外界才过了一个小时，所以以后宿主不必担心时间的问题。外面有人在找宿主哦，宿主快回去吧。】
系统君的话音刚落，苏梨落就发现她的身体又被刚才那股熟悉的力量拉着走了。