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尝到了瀑布锻体带来好处，第二天木青醒来之后自己主动的走到瀑布底下，然后站上木桩接受水流的击打和冲击。
慢慢的木青发现自己坚持的时间在慢慢的增加，从四分之一柱香，到二分之一柱香，再到后来的一炷香时间，一个时辰。
木青对于自己的进步和提升也是非常满意的，心里不自觉的会想着自己是不是一个修炼的奇才，或是万中无一的天纵之才。每次想到这里情不自禁的会露出傻笑。
就这么上午接受瀑布锻体，下午和金甲蛮犀战斗，木青的修为境界也在潜移默化之中慢慢的积累和提升。而木青和金甲蛮犀之间似乎也产生了微妙的关系，金甲蛮犀对木青的攻击也不再那么凶狠。
第四天的时候木青像往常一样轻点水面，一个纵身就来到了瀑布旁的石墩之上，然而当木青的目光看到瀑布底下修炼的木桩之时也是眼神一滞。
此时原本矗立的两根木桩已经不见了，取而代之的是十几根错落有致的木桩，同时木桩也变的比原来的细了很多。
看出了木青的诧异，玄老也是在旁边解释道：“第一阶段的炼体训练使用时间比我想象的要短，你小子有时候看上去憨憨的，没想到修炼上还是有些天赋的，不过能够有这么快的提升，和你的坚持以及努力是分不开的！”
得到了玄老的夸赞，木青也是露出了灿烂的笑容。但是木青并没有因此而骄傲，因为自己清楚，现在自己的这点实力，尤如沧海一粟。木青因为天灵禁体的缘故，修炼停滞了三年，已经和同龄的人有着不小的差距，如果自己不付出更多的努力，很难将自己这三年落下的境界追回来。
“从今天开始就进行第二阶段的特训，我已经重新更换的木桩，比之前木桩更细，同时不仅仅是站上去……”玄老的话说到一半没有全部说完。
“就这也想难倒小爷，还差得远呢！”木青说着也是开始尝试站上木桩。
“那肯定不止这一些哦~”玄老回应道。
木青刚站上去直接就仿佛脚下踩的是泥鳅一般，滋溜一声，木青直接一个后仰跌入水潭之中，溅起数米高的水花。
“老师！这木桩表面……”木青指着木桩开口。
“没什么，就是涂满了油脂而已。”玄老轻描淡写的解释道。
“就知道事情没什这么简单。”木青喃喃自语。不过这样更是让木青对第二阶段的修炼充满了期待。木青二话不说直接开始第二次的尝试，现在的木桩比之前要滑的多，木青不仅要留意瀑布水流的攻击，还得注意脚下。
在木青尝试了数次之后终能够在木桩上站立了，看着错落有致的木桩，木青心里想着，这难道是玄老让自己在上面来回行走嘛。就在木青思索的之时，远处直接呼啸而来一股静劲风。
木青没有反映过来，直接脚下一滑，跌落水中。水中的木青转头看向劲风传来的方向，玄老缓缓放下右手。
木青这才意识到，这错落的木桩哪里是让自己主动行走的，这分明就是被动躲避的呀。
玄老看着木青转头看向自己，嘴角动了动：“看来这小子意识到了，不过意识到和能做到还是有很大差距的。”
时间一天一天慢慢的过去，木青对于身体的控制更加灵活，反映速度也越来越快。而随着木青的成长和进步，玄老的攻击速度也是一点一点的提升，还有力道也在慢慢的增加。
然而在木青炼体的同时也是隔几天就会去找金甲蛮犀检验自己的修炼成果，每次都是会发现自己的提升很明显。包括肉身的强度，身体协调性，还有自己的反映能力。越是这样的发现，木青对于修炼的热情越是高涨。