郝爽提着录音机，站在金富贵面前，打开播放熟悉旋律。
“第八套广播体操现在开始，原地踏步走，，停，第一节伸展运动......”
郝爽动作优雅，干净利索，举手投足之间魅力四射，带着胖子做广播体操，赏心悦目很是养眼。
金富贵双眼放光，露出招牌猪哥笑，笨拙模仿起来，抻胳膊踢腿阔胸，很快找到熟悉感觉，做完了一套广播体操。
“热身结束，正式开始减肥运动，你先做一百个俯卧撑。”
郝爽关闭录音机，语气斩钉截铁，不容置疑。
“一百个俯卧撑！”金富贵大惊失色，别说是一百，连十个都做不下来，干笑道：“郝教练，减肥要循序渐进，不能急功近利，身体受不了，先做十个俯卧撑，好不好”
“少废话！”郝爽眯缝美眸，嘴角勾起一抹冷笑，从腰后抽出小皮鞭，凌空甩了一个鞭花，发出鞭炮炸响。
“啪！”
金富贵惊骇欲绝，惊得肥膘乱颤，这娘们太虎了，翻脸比翻书还快，说翻脸就翻脸，没有这么玩的。
“趴下，做俯卧撑！”
面对河东狮吼，金富贵没有办法，趴下做俯卧撑，动作很不标准，只做了八个就不行了，趴在草地不动了。
“笨蛋，连俯卧撑都不会做，看好我来示范。”
郝爽趴在地面，做起标准俯卧撑，一口气做了一百个，行云流水很是熟练，没有任何水分。
“厉害！”金富贵瞠目结舌，竖起大拇指，不愧是专业健身教练，实力不是盖的，身体素质杠杠地。
“按照我的标准，你再做九十二个俯卧撑，开始！”
郝爽站起来，挥舞皮鞭很是狂傲，指挥胖子继续锻炼减肥。
金富贵没有办法，趴下继续做俯卧撑，很快坚持不住，汗流浃背趴在地面，累得趴不起来。
啪！
清脆悦耳的炸响，金富贵怪叫一声，痛得直呲牙，咬牙爬起来，双手撑地面，继续做起俯卧撑。
“四十！胖子潜力无限，身体素质很好，燃烧你的卡路里，趴起来继续做，努力加油！”
郝爽站在旁边，督促加油鼓励。
金富贵满头大汗，胖脸红如猪肝，汗水落入眼里，辣得眼睛发酸，倒在草地一动不动。
“郝教练，我实在不行了，让我休息一下。”
“四十二！男人不能说不行，激发身体潜力，你行的！”
“爬不起来了，让我喘口气。”
郝爽按下秒表，坐到金富贵背上，严谨的道：“休息一分钟，我开始读秒，到时间起来继续，不做完一百俯卧撑，中午没饭吃。”
秒表发出嘀嗒嘀嗒响声，郝爽甩手一记鞭花，发出清脆炸响。
“一分钟结束，起来！”
“好！”金富贵奋力爬起，背后驮着一个人，奋力做着俯卧撑，累得肥膘乱颤，汗水不要钱洒下，终于做完了一百俯卧撑。
郝爽站了起来，居高临下俯视胖子，金富贵趴在草地，汗如雨下，大口喘粗气，累得跟死狗一样。
“恭喜你完成第一个目标，上午训练结束，午休好好休息，下午一点上课，位置不变，下课！”
郝爽转身离去，迈着轻快步伐，消失在训练场。
金富贵趴在草地，翻身仰面朝天，仰望蓝天白云，眼前黑白交替，胸膛不断起伏，累得都要死掉了。
有生以来第一次，做了一百俯卧撑，累得怀疑人生。
不知过了多久，看了一眼腕表，食堂要开饭了。艰难爬起来，运动量太大，肚子都饿瘪了，他要第一个进食堂吃饭。
吃饭不积极，思想有问题。
食堂饭菜很简单，标准四菜一汤，土豆丝、炒豆芽、醋溜白菜、小葱拌豆腐、外加一大碗减肥神药汤，玉米面窝头限量三个。
金富贵狼吞虎咽，没有挑食资格，风卷残云吃光减肥套餐，吃饱喝足返回宿舍休息。
下午一点。
郝爽背负双手，腰杆挺得笔直，左右趴着两条斗牛梗。
“下午运动项目，一百仰卧起坐，开始！”
“神马”金富贵难以置信，以为出现幻听。
“一百仰卧起坐，别说你不会，我来示范一下。”
郝爽动作迅速，地面铺好软垫，做了十个仰卧起坐，鲤鱼打挺站了起来，纠正胖子错误动作。
金富贵屈膝坐地，双手托在脑后，开始仰卧起坐，受到皮鞭和大狗双重威胁，突破极限挑战自我，很快累趴下了。