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“【龟息功】！”
“此为黑玄老祖秘而不传的内功心法，共有六篇，分为上中下三元。”
“三元为天地人，此篇为地，是调息纳气之术。”
宁凡手指一行一行的点着，看的如痴如醉，眼中尽是流彩。所谓人法地，地法天，天法道，这其中深奥晦涩的内容，看的他好似云山雾罩。
黑玄老祖天纵奇才，是北寒之地中的绝顶高手，有一天来到河边，看到水中自己的倒影，不知不觉中看到两鬓霜白。
他一生嗜武如痴，在看到自己模样的时候也不免也晃了神，恰好又在河边看到了一只冬眠中的神龟。
脑海中灵光一闪，从中悟道了神龟的吐纳之法，自此以后功力大增，寿数绵长。
根据玉简上黑玄老祖自己的记载，著述的时候已经有耄耋之数，要是活到现在恐怕有百余岁。
“难怪孙玄不惜一切代价都要获得这本玉简，想必是知道其中的内容能够延年益寿。”
“呵呵，天下第一的武功其实是时间二字啊。”
“这把无形的刀刃，将多少历史上的好汉尽数变成了一抔黄土，他孙玄怎能敌得过呢？”
不过，还有一件事情，宁凡还是想不明白，石涛应该是日夜修炼龟息功或者黑玄掌才是，怎么上一回宴会上看到他，气色会如此之差，难道是走火入魔了么...
宁凡摇了摇头…
随后看到玉简中提到武学中的几个境界。
其中修炼出暗劲是步入三流之境的标志，但是从三流之境迈入二流之境则是凝练真气。
此前，宁凡还从未看到过这样的说法，脑海中有些嗡嗡的。
自己目前还只是半只脚跨进三流武者之境，只有在服用巨灵符的情况下才算真正拥有了暗劲，而凝练真气这样高深的境界，是自己远远不能体会到的。
宁凡只知道暗劲能够将身体上各处的力量集中于一个点，从而能够直接穿过对方的明劲，直透五脏六腑。
如果按照黑玄功所记载，凝气之境之后，则能够随意的操纵丹田之气，气随意至，功夫便更加的高明，并且力量远远超过了单纯的锻炼肉体达到的劲力。
这是人体中一种无形的特质，能够爆发出令人胆寒的杀伤力。
他深以为然，回忆起那一日蜃楼上孙玄露出的一手，恐怕就是凝气之境的表现，因为整个手指外头已经能够隐隐看到气息在流通。
将玉简上所有的内容阅览了一遍之后，宁凡着手准备开始练习龟息功。
他翻身上床，四肢趴在床榻上，背脊高高拱起，犹如龟壳，脑袋尽量往里头缩着。
形似一只冬眠状态中的乌龟！
初始，只觉得这样一来，胸腹的压力大了许多，原本习惯于少林吐纳心法与衡山心法的他，此时有些摸不到里头的门道。
他闭上双眼...
放缓了吐纳的速度，这个姿势之下，没一会儿便浑身酸胀。
“一纳一吐一盏茶。”
这也是龟息功中的法门，要领便是让你放缓了呼吸的节奏。
宁凡屏住呼吸，不断地提醒自己要坚持住，并且将之前的心法内容忘得一干二净。
这样持续了半柱香的时间，四肢变得涨红，身上每一寸肌肉都在微微颤抖。
背脊因为长时间保持这样的状态变得格外疼痛，脸蛋涨成了酱红色。