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本来已经炼精化气圆满的他，这次在猫头鹰法庭的纠葛中，先是使用了识地之术，接着是大力术，接连两种地煞术的使用，耗光了他修炼出来的第一缕真气。
入定中的他，将注意力投入到自己的丹田之中，看着自己丹田中因为这一段时间休息又孕育出来的一小缕气，但比之自己出去的时候可是天壤之别，原来的那一缕气那么粗，那么长，这次的和上次的相比，完全就是新生婴儿和成年人的体格差距，四五倍的体积差在那里放着。
不过迈尔斯也发现了一个好处，那就是经过这一次的消耗，这新生的一缕真气，变得更加凝实，更加灵动了。
迈尔斯引领着这缕小真气，沿着自己的经脉，完成了一个又一个大周天的运转，使得它慢慢的变大，直至重新恢复到炼精练气圆满大小。
看着这灵动圆润的真气，迈尔斯决定一鼓作气，借着这股圆满的真气冲击下一阶段—炼气化神阶段。
炼精化气阶段以提炼人体精力转化为气始，修炼出真气为终。练气化神阶段以修炼真气始，修炼出元神为终。
练气阶段的起始是以真气与外界交感，内外想通，然后才能汲取外界的无所不在的能量来修炼，而不是依靠炼精化气时需要进食修炼。
想要与外界交感，需要上通百会，下通涌泉。百会为人体最顶端，上通脑海，下通各脉。主人体诸阳。涌泉为人体最下端，为百脉之末，又为百脉之根基，主人体诸阴。阴阳交感，冲气以为和，则为练气始。
可以说，百会涌泉二穴一旦打通，外界属于阳属性的能量从百会穴进入人体，属于阴属性的能量从涌泉穴进入人体，在体内阴阳平衡而又相互轮转交融，汇聚成一缕缕的真气。
迈尔斯一边想着元神真解里面修炼的要诀，一边运转真气来到涌泉穴。人体有双足，涌泉穴也为两个，迈尔斯按照元神真解里的方法，将体内真气一分为二，自气海而出，沿着大腿的经脉，缓缓的到达足心的涌泉穴。
先是用真气将涌泉穴包裹，然后再在涌泉**侵染本身已有的阴气，最后相互交融，对准涌泉与外界相关连的薄弱地方猛地冲击而去。
一次就成功的迈尔斯大喜，涌泉穴一通，他就感觉有一股清冽的寒气顺着足底涌泉穴然后上涌到丹田，然后慢慢的往上溢出，那种感觉就像是大夏天喝了一瓶凉水一样，清爽而又不是太过刺激。
感悟到这里，迈尔斯就知道自己涌泉穴已经打通了，接着他又将涌泉的两股真气合成一股。在体内走了一个大周天，洗去其阴气之后，缓缓的运到百会穴。
百会穴在人体的头顶，最上方的那一点，只有一个穴位。但是由于关联人体的诸多经脉的特殊性，使得迈尔斯突破的麻烦程度，比之涌泉有过之而无不及。
好在有突破涌泉穴的经验，迈尔斯花费了不少的功夫总算是将百会穴打通，百会穴一通，他就感到一股和煦的热气从百会穴降了下来。顺着身体的经脉流通，自上而下直降到丹田为止。那种感觉和阴气恰恰相反，这次就像是寒冬里喝了姜茶一样，浑身发热而又不激烈。
在丹田里，阴气与阳气各占据半壁江山，相互侵染碰撞激荡，使得迈尔斯感到一阵阵的疼痛。
迈尔斯见状，明白这是阴阳二气没有经过调和，直接接触，导致的不稳定。