赵博扎着马步，周围几个年轻人拿着手腕粗细的棍子抡在赵博的身上，地上已经有几根打断了的木棍，赵博皱着眉头对他们呵斥道。
“少爷，我们实在没力气了，要不然歇会。”
一个粗布衣的年轻人说道，他和周围的人都是气喘吁吁的，别以为打人是轻松货，这也是要下力气的。
“真没用，你们去旁边歇着吧。”
赵博无奈的说道，这些都是自己家的长工，虽然比其他人吃的稍微好一点，但是这个时代的人普遍是营养不良的，打一会就没劲也是正常。
赵博站直身体，嘴角咧了咧，还是挺疼的，不过自己现在铁布衫也算是小成，最多是一些青红，如果换一个人，刚才的棍打至少也是骨头折断，内脏炸裂活不了，自己已经算是打架高手了。
来到一垛砖墙旁，这个砖墙和其他的墙壁有所不同，这堵墙足足有一米厚，这是专门为赵博练功砌成的，赵博身体一扭，用肩膀和身体侧面重重的撞向墙壁。
一声闷响，墙壁微微颤抖了一下，上面的浮尘都被撞了下来，力量之大让那几个长工咂舌，少东家这力气，赶上地里的黄牛了吧，少东家真是厉害，才练了一年，就这么厉害，方圆十里八店恐怕没有人是少东家的对手吧。
赵博感受了一下力气的运用，好像不是太对，就调整了身形，再次撞向墙壁，这下墙壁颤抖的更明显了，这下对了，赵博满意的给自己一个大大赞。
利用这个墙壁，赵博不断把身体撞上去，大有不撞南墙不回头的气势，那些长工就好像看热闹一样，蹲在那里，不停的啧啧，不停的感叹。
从午后，赵博一直练到太阳西下，才停止练习，然后回到房间里，脱去衣服，赵博身上已经没有几块正常肤色的皮肤了，赵博也是每一个动作都是呲牙咧嘴的，真是疼，如果不是有严振东的药方，他还真不敢这么练，要不然用不了一周，自己就能够一命呜呼。
来到里屋，这里已经准备好了一个大木桶，木桶里是乌漆嘛黑，冒着蒸汽的热水，赵博也不试试水温，直接迈腿进入木桶之中，这药水看上去只是微微蒸汽，但是水温已经达到了五十度，一般人下去恐怕会被烫伤的。
平常人洗澡，一般以体温为界限，人的体温一般在37°，体表温度在33°，在33°到37°之间是温水浴，能够去垢止痒，37°到39°就是热水浴，利于消除疲劳，40°到45°能舒筋活血，发汗镇痛。
如果再高的话，就会烫伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险，赵博现在就处在这个危险之中。
第一次药浴的时候，赵博被烫的呲牙咧嘴，根本无法保持严振东教导的呼吸之法，药效是被大大的浪费，到了第三次的时候，赵博才能够忍痛利用呼吸之法来提升药汤的吸收。
如今，赵博已经习惯了这种温度，虽然感觉热，但是就好像进了大澡堂子一样，很快就舒服的瘫软在木桶里，身上的那些疼痛好像也都消失不见，自己的钱花的还是挺值的，这药方恐怕就值一千块大洋。
严振东说过，如果不是功夫式微，洋枪洋炮更厉害的话，他的这个药方可是不会外传的，现在严振东也看出来了，以后功夫就没有什么人稀罕了，现在能够卖个高价也不错。
泡了半个多小时，原本漆黑的药汤已经变成了棕色，这是药汤中的精华被吸收后的结果，赵博感受了一下已经凉下来的水温，就起身出了木桶。
原本在赵博身上布满的青红伤势，已经变得快要看不见了，赵博就好像换了一层皮一样，如果不仔细看，绝对想不到赵博之前被打的遍体鳞伤。
赵博自恋的看了看自己的身体，虽然没有夸张到肌肉人的那种蝙蝠背，但是肌肉已经清晰可见，稍微用力，那线条能够让女人神魂颠倒，自己在现实世界可没有这么好的身材，回去之后一定要好好的练练。
回到自己的房间里，赵博盘腿坐在床上，开始用特殊的呼吸方式打坐，这是锤炼内脏的方式，能够让内脏得到一定增强，严振东说过，如果铁布衫没有一个有力的内脏，很容易被绵掌之类的功夫打成内伤。
可惜这不是传说中的内功，赵博问过严振东，内功还存在不存在，严振东只是说，他没有遇到过会内功的人，也许内功早就失传，现在大家都是练的国术，分明劲暗劲化劲，严振东只是练到了暗劲阶段，铁布衫圆满之后，就能够进入化劲。