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力宗旁的山林上，两个人影在飞速的奔跑穿梭。这两人正是石敢当和小黑。
小黑和石敢当坦言，在技击方面，总共无非分为五种东西。体能，速度，力量，抗击打，技巧。石敢当天生神力，自然在力量上就无需弥补太多。但是空有蛮力可不行，只有在击打的时候加上速度，才能产生强大的爆发力。这也是现代搏击领域上，大力士去参加格斗比赛会被职业选手吊打的原因，两者的发力点完全不同。
石敢当的体力出奇的差，所以要在这段时间恶补。离比武大试就剩一个月的时间，要在这一个月里提高，并非易事。因为人在训练过后需要恢复，但是有敖杉治愈的能力。本来需要三四天才能恢复的肌肉酸痛，现在一晚上就可以完全恢复。
小黑的方法很简单，他在石敢当的脚上绑上了石块。让他早晨就不断的沿着山路跑步。而到了中午，就开始训练击打的速度。如何提高击打的速度，那就是拿着哑铃，不断的练习出拳。哑铃不需要太重，只需要几公斤就可以，这是训练身体的协调和耐力。但石敢当力气远超于常人，所以他所用的哑铃，也要比一般人重很多。
至于抗击打方面，石敢当在力宗修行的就是防御性功法。所以抗击打这一步也可以省略了。
不断的进行空击，挥拳上千下。枯燥的训练让石敢当汗如雨下。但是他却一点都不感到厌倦。他能明显的感受到自己的进步，石敢当完全沉浸在这种收获的喜悦里。
最后就是战斗技巧了。正所谓最好的进攻就是防守，但是石敢当既然主修防御力，小黑为他设计了一套防守反击的战术。在敌人攻击完歇息的那一刻，就立马进行反击。
灵猫族不愧是天生的战士，在技击方面。小黑所传授的方法，甚至远超刑门。在这段时间里，石敢当进步飞速，整个人可谓是脱胎换骨，再也不是以前那个只会横冲直撞的蛮牛。
…
朱文乐从屋里出来，在路上撞见了石敢当。石敢当一改往日愁眉苦脸的黯淡，反倒是喜气洋洋乐呵呵的。
“哟，这不是石敢当吗？几日不见，神气不少。”朱文乐嘲讽道。
石敢当见是他，刚想说几句，但想起小黑最近嘱咐他的话。潜龙在田才能飞龙在天。这段时间还是低调点为好，一时的忍耐算不上什么。于是石敢当就装作没听到朱文乐的话，走开了。朱文乐见石敢当并不搭理自己，就在背后叫道：“过几天就是比武大选了，你记的和菩萨去许愿，别碰上我！哈哈哈哈。”
石敢当听到朱文乐的嘲讽，狠狠的捏住了拳，转过身。朱文乐见石敢当竟敢转过头恶狠狠的盯着自己，不禁歪头用挑衅的眼神看着他：“嗯？”