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少林弟子修行硬功时有专门的工具辅助，是许多带着弹绳的硬木棍，可以绑在高处，这样只要来回以身躯击退木棍，便可以牵动弹绳，让木棍不停的击打站在中间的人。
这样不仅可以省去其他人的帮助，在坚持不住的时候只需要向地上一趴，便可以躲过弹来弹去的木棍。
周奇一大早的便在般若堂内领走一些弹棍，在后山中一处树木茂盛的地方绑好弹棍，便开始修行金刚不坏神功。
金刚不坏神功前几层和江湖上一些普通硬功相差不大，以捶打体魄练出气感，到了中期，才逐渐壮大内力，同时在体表形成一道护体劲气。
修炼到后期圆满，就算没有内力，躯体也宛若金刚，刀枪不入；若是调动内力护体，不仅可以做到护体劲气反震攻敌，还可以做到水火不侵，抬手之间便有千钧之力，就算生吞砒霜，也会被金刚不坏的内力所消化干净。
片刻之后，这山林间便响起‘嘭、嘭’的击打闷声。
周奇面对弹回来的硬木棍，不躲不闪，反而用身躯直接撞击上去；同时忍受着疼痛，感应气感。
修行硬功要循序渐进，初时应选择容易修炼的部位锤炼，至于身体罩门，待修炼出内力后慢慢反哺锤炼，否则一上来就锤炼身体罩门，轻易就会有性命之忧。
周奇这具身体天赋异禀，骨骼坚硬远超常人，胃口又大，可以大量吃食来恢复精力，所以硬功才是最适合他的。
就这样，周奇在后山中锤炼体魄一会后，便停下来缓一下，打坐寻找气感。
用了将近一个时辰的时间，周奇终于感受到体内的气感。
“看来我还真是个天才，按照净空师兄所言，寻常有硬功天赋之人，捶打三到五日，再配合少林秘制药膏，便有可能修炼出气感...”
而周奇只用了将近一个时辰，而且还没有用到少林秘制的药膏，如此天赋，可见超出寻常之人。
“该回去吃早饭了，不过一会去听佛经，需要换一身长衫遮掩一下！”
周奇看着自己浑身上下被捶打的痕迹，这些只是看着狼狈，周奇只需要大吃一顿，再擦一些药酒，不过一会便可以恢复过来。
回到般若堂内，周奇的惨样一下子吸引了所有师兄的目光；除了净志和净空外，其他人还以为周奇被其他院堂的和尚欺负了。
不过净空师兄直接开口道，打消了他们的想法
“净生师弟，修习硬功不可一蹴而至，需要循序渐进才可！”
“是，师兄，师弟谨记！”
周奇说完后，便直接落座，端起了属于自己的饭盆，大口吃了起来；周奇现在已经是饥肠辘辘，急需要食物来弥补自身的精力。
般若堂饭菜肉都不缺，就是味道一般，缺少荤腥调料，不过量倒是管够。
首座的净空看到周奇努力练武的样子，不由在心中暗暗想到，一会倒是可以去一趟药王院，多要几份对锻体有效的药膏。