苏铭接过了食盒，打开一看，里面有一只烧鸡，还有一壶酒。
穆念慈红着脸说道：“这是黄容哥哥做的，一共两只，给洪七公了一只，然后剩下的半只让我送来给你。”
“黄蓉倒是想着我。”
苏铭笑着拿起烧鸡，放在嘴边，大口咀嚼，只觉得这烧鸡美味无比。
苏铭将烧鸡吃完，又喝了一壶酒，让穆念慈将食盒带走，而后继续练武。
一个下午，苏铭拍了一百多掌，双臂震得发麻，但是已经可以做到一掌将树木拍断。
而在这个时候，一个声音从苏铭背后响起，“不错，我原本以为你两天才能够做到这一点，没想到你一日便可以完成，看来你的根基不错。”
苏铭转头看去，发现洪七公站在自己身后，笑着说道：“还是七公教导的好。”
洪七公看着苏铭，忽然抬起手，朝着苏铭当头拍来。
苏铭吓了一跳，但是对方掌势缓慢，苏铭及时反应过来，也是一招亢龙有悔拍过去。
砰。
双掌相交，苏铭只感觉到自己拍在了一面砖墙上，对面没有事情，自己却被震得手掌发麻。
洪七公说道：“你的劲力运转还需要在注意一下，当你……”
洪七公又讲解了一下苏铭掌力中的不足之处，待得苏铭修改以后，才说道：“好了，时候不早了，明天我在教给你第二招。”
苏铭跟着洪七公回了全真教，接下来的几天，苏铭每天都要学习一招降龙十八掌。
飞龙在天，这一招是跃起半空，自上而下拍击，威力巨大无比。
见龙在田，这一招是防御招式，左掌圆劲，右掌直势，犹若竖起一面墙，所有招式都被挡在墙壁之外。
潜龙勿用，右手屈起食中两指，半拳半掌，向前推，而左手则向里钩拿，是一招攻防皆备的招式。
除此之外，还有反手横劈的神龙摆尾，有招式密集的密云不雨，还有虚实结合精妙无比的龙战于野，还有快慢交加的履霜冰至。
降龙十八掌，共分为十八招，招招都是缩减到极致的精华。
这降龙十八掌，原本为降龙二十八掌，乔峰临死前，将其删改成十八掌，去繁就简，更添威力，再由义弟虚竹将这门武功传下去。
降龙十八掌，虽然是天下第一阳刚武功，比大伏魔拳法还要厉害一分，但是练到极致，却是刚柔并济，劲力中带着三分柔和之意。
这是洪七公特别叮嘱苏铭要注意的，切不能死板的练下去，要灵活变动。
苏铭牢牢记住这番话，领悟其中真意，又多了几分理解。
苏铭花了二十日时间，将降龙十八掌全部掌握，他找到了李莫愁之后，和她切磋一番。
在喝了蝮蛇血以后，苏铭的内力便和李莫愁相差无几。
而现在苏铭身负一阳指和降龙十八掌，比拥有左右互搏的李莫愁，武功还要高一分。
但是李莫愁若是使用长剑，双手双剑合璧，用玉~女素心剑法，却是又比苏铭高上一分。
转眼间，洪七公来到终南山已经一个月时间。
一个月以后，欧阳锋终于趁着夜色，夜袭了全真教。