为了让这八十五人有更强健的体力，云生尽量根据这里的情况，按照现代健身食谱给他们准备一日三餐。
齐伯得了云生的话，告退之后欲要离开。
云生却忽然叫住了他：“齐伯。”
齐伯回过身来笑着问：“大小姐还有什么吩咐。”
云生与他问说：“这山庄内，可有工匠木匠铁匠一类？”
齐伯听了云生的话，回道：“木匠工匠是有的，平日里负责一些庄中的修护整理，但铁匠却是没有的，大小姐是要做什么东西？”
云生想了想，与齐伯说：“你现下便派人回长安，去白府中找白大管家，就说是我说的，让他找最好的工匠木匠与铁匠来山庄。此事越快越好。”
齐伯虽然一直不明白，自己家这位大小姐整日在忙乎什么，但主子说的话，那有不听的道理。
当即齐伯便找了人，送信去了长安城。
云生又去了营地中，开始这一天的训练。
昨日云生让这八十五人，除却吃饭睡觉，整整扎马步一整日。
今日集合之时，明显瞧着一些身体素质不足的，双腿站的有些不自然。
云生清颜一笑：“原地跑踏步一刻钟后，上山。”
众人起先并不明白云生所说的，跑踏步是什么意思。
但见云生示范给众人看后，大家心想，不过是是原地跑步而已。
但当真做起来，八十五人中便有一部分人七扭八歪。
因为昨日站了整日，腿部肌肉定然会痛，若站立还感觉不出什么。
可每一个踏步之时，拉扯疼痛的肌肉，不禁另有些人痛的直吸气。