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冉闵，初名石闵，是后赵皇帝石虎的养孙。
他的父亲是冉良。
后赵明帝石勒击败陈午时，俘获了冉良。
当时的冉良只有十二岁，石勒命石虎收他为养子，并改名为石瞻。
冉闵年幼时就果断敏锐，石虎很宠爱他，如同对待自己孙子们一样抚养他。
冉闵成年后，身高八尺，骁勇善战，勇力过人，多计谋。
公元338年，石虎在昌黎之战中大败，后赵各路军队都弃甲溃逃，只有冉闵带领的一支军队未遭创伤。
由此，冉闵威名大显。
东晋咸康五年/后赵建武五年，公元339年的八月。
东晋的征西将军庾亮镇守武昌，派豫州刺史毛宝、西阳太守樊峻戍守邾城。
石虎任用夔安为大都督，率领冉闵等五位将军，兵众共五万人侵犯荆州和扬州的北部边境。
九月，冉闵在沔南打败晋军，杀死东晋将军蔡怀。
之后，冉闵又打败梁犊，在军中的威望更高了。
胡汉各族宿将无不畏惧他。
冉闵的名头，打出来了。
他的权势，也越来越大。
石虎死后，后赵又经历了几个君王。
石遵死后，石虎第三子义阳王石鉴即位。
……
一天，冉闵、李农带着数千士卒，毁坏了金明门杀进了宫里。
他们从凤阳门杀至琨华殿。
整个后赵皇宫横尸遍地，血流成河。
冉闵发布命令，告知宫廷内外，六夷凡敢动用兵器者一律斩杀。
胡人有的攻破城门，有的越墙而出，逃亡者不可胜数。
冉闵明白胡人不愿为己所用，颁布命令告知内外赵人，斩一个胡人首级，送到凤阳门的，凡文官进位三等，武职都任牙门。
一天之内，杀了数万胡人。
冉闵亲自率领赵人诛杀胡羯，不论贵贱男女少长一律杀头，死者达二十余万，尸体在城外，全被野犬豺狼所吃。
公元350年，冉闵杀害石虎孙三十八人，把石氏家族全部消灭。
同年，冉闵杀死石鉴后，司徒申钟、司空郎阗等四十八人尊冉闵为帝。
冉闵执意让给李农，李农以死，来坚决请求冉闵为帝。