想了想，秦羊掏出手机，打开熟悉的小破站，找出几个收藏已久的小视频，跟着里面练瑜伽健身的小姐姐，一起操练了起来。
“卧槽！金鸡独立！你这是在难为我这个胖子！”
客厅中，秦羊单脚独立，一手向前，一手掰着脚背，尽力往后伸，咬牙坚持不到两秒钟，他就扑通一声摔在了客厅的地板上。
“怎么这么难练？”
望着视频画面中，漂亮小姐姐熟练地摆出一个个略带羞耻的姿势，秦羊老脸一红，再度尝试了起来。
虽然难练，但还是要坚持。
毕竟，有了系统，有了成长规划，不可再废物下去，应当崛起，改变自己！
终于，在尝试了十几分钟后，秦羊变得有模有样。
也就在这时，大汗淋漓的秦羊察觉到了异常。
此刻，正咬牙坚持金鸡独立的秦羊，清晰地感觉到，体内多余的脂肪在高速燃烧，浑身火辣辣的，脸上的肌肉不停的在颤抖，额头上的汗水如雨一般，滴滴答答落在地板上。
秦羊感觉自己正在经历着非人的锤炼，一丝丝热流从四肢百骸中被硬生生榨出，全身肌肉在这种锤炼中收缩，骨骼好似在野蛮生长。皮肤一片赤红。
大约半个多小时过去
【叮】
【当前生命元能浓郁度：初生级】
没来由的提示音在脑海中响起，但秦羊眼下却没心思去查看。
又是小半个小时过去
随着任务结束时间临近，上午九点半一到，系统的声音再次如约而至，衣服都被汗水湿透了的秦羊扑通一声，累趴在地上。
“好累啊！”
秦羊舌头都伸了出来
【任务三：瑜伽塑形，已完成】
【完成度：0.2%】
“打开面板”
秦羊躺在地板上有气无力的呼唤道
一个小时的瑜伽，让他累得跟狗一样。
他没想到，这玩意居然这么费体力，这么难练。
“主面板已展开！”
【辅助系统】
【宿主：秦羊（已融合绑定）】
【种族：人类种】
【年龄：25岁】
【身高：1.72m→1.72m+0.05cm↑】
【体重：80.34kg→79.98kg↓】
【身体健康程度：亚健康】
【生命元能浓郁度：初生级】
【潜能开发程度：极低、当前无衍生功能】
【综合身体素质评价：极差】
（战斗力未进入评级状态）
【当前掌握：粗糙的瑜伽术】
（提示：成长任务三详情任务介绍里面有系统为您提供的【新瑜伽术】资源下载按钮，那比这更好）
【当前成长规划】
【任务一：晨跑，已完成】
【任务二：早餐，已完成】
【任务三：瑜伽，已完成】
.......
惊了！
虽然任务完成后，没有收到明确的任务奖励，但秦羊还是惊了。
打开面板的那一刹那，秦羊对于自己的体重下降，倒并没有感觉到有多么惊讶。
因为刚刚练瑜伽时，他曾清晰地感觉到，自己多余的脂肪在高速燃烧。
所以有料想到自己的体重会下降，只是没想到会一口气减掉这么多而已。
真正令他感到惊讶的是，自己居然长高了！
足足零点零五公分！