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次日卯时，刘飞准时出现在演武训练场的高台上。
十万人被分成了十个方阵，每个方阵一万人（一百行一百列），整齐的排列在训练场上，寂静无声。
由于是刘飞的北疆军体系是分兵种制度，目前有疾风营、飞虎营、神箭营、龙骧营、神机营以及玄武营这六个兵种，因此刘飞对这些人也是进行分类训练。这十个方阵分别为疾风营一个方阵，飞虎营一个方阵，神箭营三个方阵，龙骧营三个方阵，神机营一个方阵，玄武营一个方阵。
因此，在刘飞的规划中，先是让这些人统一做为期一个月的基础训练，第二个月和第三个月则是专项训练。
基础训练的主要内容有九大训练内容：第一，负重训练：负重五十公斤（汉一斤约现在半斤）整个训练场跑一圈，长度约为二十里，时间限制半个时辰，早晚各一次。
第二，跨越障碍训练：利用云梯翻越三丈高障碍城墙三百次，穿越五十米悬刀阵（就是将刀悬挂起来，刀尖离地约一尺，要想穿过只能匍匐前进）三百次。
第三，肌肉训练：举起三十公斤重石锁（古代版哑铃）两百次，拉一石弓三百次，挥刀动作三百次，刺枪动作三百次，三个时辰内完成。
第四，平衡训练：穿越十米长平衡木三百次，半个时辰内完成。
第五，形体训练：单手平举长枪（重五公斤），一动不动站立一个时辰，左右手各半个时辰。
第六，功法训练：修炼《锻体术》两个时辰，早晚各一个时辰。
第七，游泳训练：穿着厚军服和军鞋（这里补充说明一下，军服和军鞋都是刘飞开办的制衣厂、制鞋厂生产出来的统一制服，为平常非训练非作战时期穿的，也称常服，用于区别军人和百姓的身份，而且各个兵种穿着的军服款式、颜色都不一样。）游泳，一口气游完五里，该项训练三天一次。
第八，骑术训练：骑马行军绕训练场一圈，一刻钟之内完成。
第九，环境适应训练：回宿舍休息，演武场配置的宿舍可模拟春、夏、秋、冬四个季节的气候，休息时间四个时辰。
当然，刘飞自然知道人的精力有限，不能过度压榨，否则物极必反，因此，刘飞为这些人每天准备了六杯补气灵酒，早中晚各两杯。自从有了系统之后，刘飞发现，系统显示的技力其实就是人的气力，超一流武者则为斗气，刘飞正是因为有了斗气才能释放技能的，因此刘飞从系统商城购买了一些补气灵酒，专门让这些超负荷训练的士兵们快速补充体力。北疆军中的士卒也有类似的待遇，不过灵酒的品质要高一些，数量也更多，而赵云等这些战将所分发的灵酒品质则是更高。
除了灵酒之外，这些人的伙食也跟以前有天壤之别，现在每天的伙食为面饼、玉米、稀饭、米饭等除此之外，每天还能吃上两顿肉，最关键的是管饱。
要知道这个时代可是处处饥荒，到处缺粮的年代啊，“肉食者”在这个时代绝对是一种身份的代名词。
这些前来训练的精兵，九成九的都是黄巾降卒出身，他们当年为什么造反，就是因为没饭吃，现在竟然能天天吃上肉，你们能襄阳得到他们是怎么样的心情吗？
犹记得第一日上午训练完之后，张燕、管亥等人端着慢慢一碗肉发呆的神情。
“若是早遇到靖边侯，也不会参加黄巾军造反了......”管亥、周仓如是想到。
“这等吃食，想必师尊（指张角）所说的大同社会也不过如此吧......”这是张燕。
“靖边侯......恩威并施......”张辽微笑着咬了一口手中的面饼，又吞了一块红烧肉，拿着盛满浓郁肉汤的碗找了一个座位坐下。
一个月之后.....．