所谓攻：是就防和护合一，只有在防止自己不受伤害时，才能击败敌人，攻其不意、知其弱而攻、集精而攻、发功必胜，从不浪费太多力气与其纠缠，这就要求炼神，不但要力道刚刚好，精神还要集中，进出无阻。
他理解完了，感觉到这里面包含的东西太多了，他又想到如果要是当时梅芯掌门攻自己时，会护，那样的话，也不可能掉下山崖。
他盘脚而坐，开始运功调息，紧闭双眼，凭着感觉和自己对石壁上的理解，用食指和中指合拢，其余捐着，他一边感受，一边比划，他由于已经被他姑父和掌门给打通了任督二脉，所以练什么都快，他试图将全身所有的力量都集中于两手手指上，他使劲将身体内那股力量从手指上释放出去，手指朝着水塘里一点，水激起充填水花，他以前从来不知，原来武功还可以这样练，而且威力还怎么大。
他还一直不知道，在他的左手边一直有一个老者看着他参悟石壁上的武功和剑招，以及他运功调息时所比划的一切，老者都觉得他是一个难得的习武天才，他一边看一边摸着长长的白胡子微笑着。可是老者很担心他第二重很难冲破的，因为第二重要两个人辅助完成，一个攻，一个闪躲，护自己不伤。
他陷入了深深的沉思，左思右想地摸着胡子一边笑，一边想：“看来，我这老头得登场了，因为主角都是关键时刻登场的。可我要怎么登场呢？要不，等他学完了第一重，我攻他不备，看他练防，练得怎么样了？这办法好，就这么办。”
赵奕感觉今天也练得差不多了，肚子也饿了，出去找找吃的，随便看看有没有出路，老者看着他出去，就在后面跟着他。