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微笑，发自内心的真诚微笑。
这是一种有助于改善心境的小技巧，实用又高效。
哪怕笑得比小丑还像个小丑，那也是一种改善，不是吗？
笑一笑吧，你可当不成蝙蝠侠。
········
这周的作业量真的有些爆炸。
但真的多吗？你仔细想一下，和你初一到高三的生活比起来，现在算不算天堂？
初中和高中的老师都在说：“到了大学就解放啦！考上大学就可以放肆啦！现在苦一苦未来就不苦啦！”
你能说他们这些论断不是客观事实吗？不能啊。
大学的作业要求就是要比高三初三要轻松得多。
所以被改变的究竟是谁？是我们自己还是环境？或者两者皆有。
环境改变了：我们没有说每天每分钟都要上课了，每门课的作业也没那么多了，我们有大把大把的时间留给自己去干我们想做的事情：五排开黑，短视频鉴赏，小说电影，社交联谊，夜店狂欢……
人，在这种天差地别的环境差异性下，怎能不被改变？
也有的，有些学生（比如她）就有很强烈的目的性和价值导向，他们每天流连于自习室，教学楼和图书馆中，就像当年的墨雄在南大的时光，除了学习就是学习。
诱惑太多永远都只是一个借口，经不起诱惑才是不想学习的最直接心理因素。
要知道，每一个时代都有属于那个时代的诱惑：扑克，麻将，象棋，围棋，言情小说，武侠小说，古典音乐，绘画……
想学习的人不会抱怨环境，只会抱怨自己的身心没有能够一直坚持下去的毅力，但他们永远不会因为自己经不起诱惑而产生遗憾（也不能这么说，太绝对了），因为对他们来说，最大的诱惑就是知识和学习本身。
他们的求知欲大于一切，这才是最根本的原因：他们非常忠诚的臣服于自身最强烈的慾望，一种被社会赞许的高尚的慾望：求知欲和好奇心。
在喜欢学习的学者的心中，他们未尝不曾体会过放纵与其他生活中各种兴趣爱好的滋味，但他们最后依旧选择投入学海中，这可能只能证明两个原因：他们有不得不学的理由；他们还是觉得学习最有意思。
我自己在学习上的表现是什么？“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。
我在看书和学习的时候不会说刻意去背诵记忆，主打的就是一个顿悟式理解，我特别享受那种在顿悟的瞬间通透一切的感受，那是一种无法用言语形容搞的无上体验。
或许，那些成天泡在书海中的学者们也是在不断享受那个瞬间。
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马斯洛的七大层次需要：生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重需要，求知需要，审美需要，自我实现需要。
下层的四种需要是基本需要（缺失性需要），上层三种是属于成长需要。
基本需要因满足而减弱，成长需要因满足而增强。
这么说来，对本子的欣赏以及画风与画师的挑剔也算是审美需要的增长。
在自我实现的需要中存在高峰体验：在我们自我实现的前一刻的时候产生的一种喜悦感觉，一种类似于高峰之上的感觉。
听起来就像连续打了一万把大雪花最后终于薄纱（严判完美无瑕）了。
哦，鲁比的大弟子单手虐杀里Fd的那个瞬间应该也是高峰体验。
求知需要，这个概念放到认知心理学里就变成了“对信息刺激进行加工的需要”，无论是cSGo还是LoL还是1999，这些游戏本质上都是糅合了审美需要和求知需要，因此游戏具有成瘾性的心理因素或许就在于被满足的求知需要越来越高，而对一款游戏玩腻了产生电子羊尾或许是因为被满足的审美需要越来越高。
本质上喜欢学习和喜欢打游戏和喜欢刷短视频或许在心理层面上并没有太多的不同，只是人各有异，人各有志。
那我算是喜欢什么？喜欢学习？喜欢写日记？笑死。
我喜欢的东西太多了，我想要做的事情也太多了，我在非学习的活动上投入时间也太多了。