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从中国回来一周后，一月27日，姜正南这时正在家里完成黑牛强加给他的锻炼计划。
喝下黑牛已经一个月了，这一个月禁欲加锻炼下来，姜正南别的感觉没有，就是这肌肉的线条越来越好看了，体脂率也有所改善，而且和那种蛋白粉和药剂催生出的肌肉不同，姜正南的块不大，但是线条极好，这点让最近在健身房跟他熟悉起来的李惠利特别的眼馋，甚至有的时候想上去偷偷的摸两把过过瘾。
是的，就算是家里已经有了设施完善的健身房，姜正南还是喜欢到这家艺人很多的健身房来，还是那句话，好身材不秀出来，那练出来还有什么意义。
“正南啊，今天的训练结束了？其实以你的体力，应该做一些器械训练的！”这是一个声音传来，来人正是韩娱经典npc金钟国是也。
“钟国哥，我的训练都是规划好的，再说了，我觉得以我目前的情况，艺人中应该没有能打过我的，包括马东锡前辈。”
姜正南的话金钟国还是信的，因为前几天他刚刚体会过姜正南的战斗力，可以这么说，除非是大量级的专业格斗选手，否则想在单挑上打过姜正南基本上是没有可能性的。
而且就算是大量级的格斗选手，也不一定能打得过姜正南，这小子实在是太过灵活了，想抓住他真的很难，就像一条滑不溜手的泥鳅。
金钟国之前和姜正南戴上护具在六角笼里切磋了一下，结果两分钟不到就被姜正南用一手擒拿给按住了，要知道在韩国的艺人里面，他的力量绝对是在前几的，可就是这样还是被姜正南狠狠的按住，动弹不得可见姜正南的力气有多大了。
不过那次之后，金钟国跟姜正南的关系就开始亲近了起来，还积极的将姜正南介绍给了自己的好朋友们，就这样姜正南成功的接触到了演艺界的一大团体，紧紧围绕在以刘在石为领导核心的刘line和传说中的龙年兄弟。
“正南啊，你有这么好的条件，为啥不多做一些器械运动啊！要知道男人就是要肌肉啊！”说完金钟国举起了自己粗壮的胳膊，向姜正南显示起肌肉来。
“钟国哥，我是个演员，如果我的肌肉那么明显的话，会限制我的戏路的，你看小赫哥也总健身，不也是不过度追求肌肉么。”
姜正南可不想说那一身的块他实在是接受不了，正所谓适度的健身吸引异性，过度的健身就只能吸引同性了！再说了，他了不想天天与蛋白质为伍，吃点好的他不香么！
“说的也对，那你先练着，我去练几组深蹲去。”金钟国这人虽然唠叨，但是他很懂事，虽然年轻的时候脾气差了一点，但是为人仗义，算是韩国男人中极少数的那种还算不错的人。
姜正南把所有的训练做完，刚准备离开，就在门口碰到了一个熟悉的人，一个他头疼不已的人——具荷拉。