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青罗一把接住往后倒下的杨迁。但此时的青罗体力几乎消耗殆尽，异常虚弱，加上杨迁体重本就不轻的杨迁身上还有五十公斤的负重，青罗这一接之下，竟然没接稳，只听扑通一声，二人同时仰倒在地。
杨迁沉重的身体压在青罗身上，青罗本想推开杨迁坐起来，但推了几下，硬是没有推动。
见到这一幕，虚云长老哈哈一笑，身形一闪便出现在杨迁和青罗的身前。
将杨迁从青罗身上拉起，虚云长老一把抓起杨迁的手腕，一丝柔和的气息窜入杨迁身体。杨迁梦呓般嗯了一声，悠悠醒转过来。
接着再是一股灵力窜入，杨迁只觉全身一暖，那原被禁锢的经脉灵力便开始活络起来，灵力起初像是小溪一般缓缓奔流，不久之后，便奔涌如大江大河，汹涌澎湃。
灵力恢复流淌，丝丝的灵力悄无声息浸入那干涸已久的肌肉经脉，仿佛是那春雨滋润着久旱的大地，慢慢渗透……
见杨迁醒转，虚云长老淡淡看了杨迁一眼，然后便将目光落在了青罗的身上。他用同样的方法解开了青罗身上的灵力禁锢。
顿时青罗的脸色便红润了几分。
做完这一切，不见虚云长老如何动作，掌心便多出两粒丹药。那丹药呈红色，有拇指大小。远远的，便可闻到淡淡的幽香。
“这是固体丹，高强度训练之后服下，能发挥出最佳效果，提高身体的强韧度。”说话间，虚云长老便将两颗固体丹分别递给了杨迁和青罗。
“谢谢师傅！”
“谢谢长老！”
杨迁和青罗向虚云道谢之后，便快速服下了固体丹。盘腿坐下，运转灵力。
杨迁喉结微动，固体丹便顺着咽喉往下滑去，当到达腹部之时，那固体丹竟然融化成一股暖流，往四面八方散开，然后融入灵力之中。
随着灵力在周身经脉流淌，那丝丝缕缕的固体丹暖流渗透进周身的经脉肌肉之中，润物细无声的改造着杨迁的身体。
汗蒸发成蒸汽在杨迁体表蒸腾，此时的杨迁就感觉如蒸桑拿一般，全身都被汗液湿透了，但那种感觉却异常舒爽。
不知过了多久，杨迁和青罗几乎同时睁开了眼睛。
杨迁只觉方才负重奔跑时产生的疲惫一扫而空，顿觉神清气爽。他看向青罗，正好青罗也看着他。
目光在半空相遇，谁也没有说话，只是微微一笑。
“今天上午的训练就到此为止吧。”正在二人对视间，虚云长老的声音突然传来。二人急忙收回了目光，起身，恭敬应道：“是。”
“给你们一个时辰的时间吃饭和休息。下午你们将进行灵力控制方面的训练。”虚云长老看着二人道。说罢，虚云长老身形掠起，眨眼间便消失不见，也不知要去干嘛。
……
杨迁和青罗的午饭说白了就是他们带来的干粮。杨迁靠在一棵高大的椰子树下，青罗则静静坐在一旁。
二人各自吃着手中的干粮，一时间二人谁也不说话。
但这种无声的静默在二人之间却显得格外的美好。
阳光从椰树叶间的缝隙漏下来，星星点点般洒在青罗身上。海风轻轻吹来，拂动着青罗柔顺的黑发。
杨迁怔怔望着，竟然有些痴了。