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根据线书的记载，精神力一共分为十层，每一层都有不同的效果，据说修炼到第十层就能成神，这也只是个传说，从来也没有人修炼到过第十层，特别是每一层修炼的难度都是乘几何式的增长。能修炼到第一层就是万中无一，能修炼到第二层，更是百万无一，到了第三层更是亿中无一......，可见精神力修炼的难度之大。
第一层境界，冥想，保留大脑和心脏之间的联系，不做任何变动，似睡非睡，似想非想，内心不要有波动，你需要尽可能的冷酷无情，这样，才能够进步。
第二层境界，意志模仿，这个能力直接关系到你本体在这个社会上的能力。意志模仿可以模仿他人的思考，甚至可以模仿小说主人公的思考模式，如果有机会遇上一个思考十分冷静而且全面的人，你也可以通过模仿让自己的思考一样冷静、全面。气质模仿是由心脏部位的精神力产生，这部分精神力也是经常反噬的源泉，这部分精神力模拟的是人格，也可以说是“复制灵魂”，复制他人的一切优点，摒弃他人的一切缺点，包括天生的气质都可以模仿，如果始终模仿强者，也就可以成为强者。
第三层境界，外放，这是最锋芒毕露的一级，也就是说，在这个地方，你的灵魂或者说性格吧，已经到达了一个顶点。你的气质在这个层次会达到一个前所未有的高度，一个微笑、一个眯眼甚至就能改变别人对你的整体印象，包括你的长相。同样在这一境界才是开始，你的真正异能天赋才能体现出来，风、火、雷、电、金、木、水、火、土等，有的人甚至肩负两到三种异能，还有一些读心术、透视术等一些强大的非属性异能，更甚至是传说中的全能异能者，西方法的最高神就是一个全能的异能者，所以他创造了西方世界。
第四层境界，击杀，这才是精神力异能者真正的开始，可以运用天地间存留下的元素化成实物进行攻击，比如火球术、雷电术等一些常见的异能，司空手当年也是达到了第四层，往往到了这一层之后，异能者将很难再有进步，99.9%的异能者都会卡在这一层，终生再也难有进步。
第五层境界，无心之境，第五级和前四级是完全不同的境界，达到第五级才开始天人合一，这也是脱离凡人的第一步。无心之境，心就像天空一般宁静，行走中感觉到了时间与空间，在目光所能及的范围内，都是我是世界。总有一天，那片天空，也将是属于我的。当然，实践时，你会发现，天人合一，绝不是第五级所能做到的。即使是第五级，也无法产生领域的力量。
第六层境界，天人合一，不再用精神力去堵自身的情感，而是努力扩宽自身的心胸，像大海一样平静，像天空一样广阔。心与天空合而为一，周围的天地都在自己的感受下，掌控天地的感觉。当然，理想和现实是有差距的，这种感觉只有那么一瞬间，而且，可能一生也就只有那么一瞬间了。但只要出现了，你的境界就到了。