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闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入灵气又将之运降丹田气海，闭气调息。吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。吐纳法的经验是靠你自己去领悟，经验我可传不了你。”
扬浅心道：“这些我母亲早就教过我了，天山们的吐纳之术我也会，天山们的和邋遢门的吐纳之术不知道有什么区别没有？”
云怡道人不知道什么时候拿出一本书，递给扬浅，一伸手接住，书名叫《吐纳王道论》扬浅问道：“师父，我在藏书阁看了关于吐纳之类的书，没有这本《吐纳王道论》嘛。”
云怡道人笑道：“自然没有，这本书可是集我们五大长老吐纳心得所编。这本书对于天赋悟性不高的修士只有害处，没有好处，所以才不敢放在藏书阁里。”
扬浅咪笑道：“难道师父就这么相信我？我真有天赋么？”
云怡道人心道：“郁仙子的儿子连这点能力都没有，那还真是怪事了。”微微一笑：“难道你连这点自信也没有吗？”语气中有点蔑视的味道。
“有，师父。”扬浅在武学方面也是一等一的天才，只不过后来遇到冰之这超级天才，他才收敛了点，知道天外有天，人外有人。
被师父这么一激，顿时把他的血性激发出来。
云怡道人暗暗点头：“要的就是这种效果，郁仙子的儿子，哈哈，希望你不要让我失望。”
心里思考着扬浅将来的成就如何，嘴上道：“吐纳之术交给你了，现在该学习汲取之术了。”
扬浅抓了抓头：“这吐纳之术就算传授给我了？”
云怡道人点头道：“当然，我把吐纳的技巧重点都告诉你了，吐纳的法决也在《吐纳王道论》里，当然是传授给你了。有一句话叫做：师父领进门，修行在个人。以后还得靠你自己。”
扬浅默然，还以为还有什么深奥神奇的法决传给他呢，原来吐纳之术就这么完了。
云怡道人的声音幽幽响起：“汲取，你知道什么是汲取吗？”
扬浅摇头，吐纳之术他的母亲教过他，他在之前还有所了解，但汲取之术他母亲却没和他提过。
“吐纳，靠的是内脏肺部，而汲取，靠的是你身体外表皮肤、毛发等等，总之你浑身表皮都是汲取天地灵气的工具。不仅仅可以汲取天地灵气，你还可以汲取紫气、黄气、蓝气等多种神奇之气。”
扬浅一拍头，恍然道：“原来汲取就是这么回事，可是身体表面汲取灵气、神奇之气有什么条件吗？”
云怡赞许的看了扬浅一眼，道：“当然有，知道为什么要炼体三年吗？”
“增强身体强壮程度。”
“说的不错，增强了身体的强壮程度，在配合上汲取的法决，就能够汲取更多的天地灵气和神奇之气。如果身体强壮程度不够格，即使配合上再高深的汲取法决，也汲取不了多少天地灵气和神奇之气。所以每一入门者必须要进行三年的炼体，为的就是达到更好的汲取效果。汲取的天地灵气和神奇之气越多，对以后的修仙之路会有很大好处。”云怡道人娓娓道来。
“怪不得要炼体呢，原来作用就在汲取天地灵气和神奇之气上。”扬浅自言自语。
扬浅低头看了自己并不如和强壮的身体，道：“师傅，那我的身体条件如何？能算得上是汲取灵气的好身体了吗？”
云怡道人笑道：“算是汲取的好身体了，不过平心而论，你的身体条件比不上那个胖子。我看在汲取方面那个胖子会比你更有利。”
扬浅点头道：“不错，胖子的身体的确比我好。”
胖子的内劲强横之极，在中原也算是一把好手。身体条件自然要比扬浅强。
云怡道人开始说起了汲取的诀窍：“汲取之道，毛发齐张，自然呼气，感受天地之间的灵气、神奇之气。你就会觉得灵气和神奇之气似乎有生命一般，他们会黏着你，在你四周萦绕，挥久之不去。这时候，你就可以应用汲取法决，将它们引入你的毛发之中，然后随着血液进入经脉、穴位、五脏肺腑。感受它们洗净你身体的畅快，这样，你就会感觉到越来越轻飘，灵气和神奇之气汲取越来越快。”
顿了一下，道：“你知道汲取之术的最高境界是什么吗？”
扬浅茫然摇头。
“传说，达到丹神境界的高手就能够领悟汲取之术的最高境界——连绵汲取。连绵汲取的意思是只要你周围有灵气，不用你使用汲取法决，你自己的身体都会自动连绵不绝的汲取灵气。”
“自动连绵不绝的汲取？”扬浅一阵吃惊。
云怡道人呵呵一笑：“这也是传说，我也不知道，丹神境界的高手那就是传说级别的存在。”
“那师傅你见过丹神境界的高手了吗？”
云怡道人摇头。
“那神州会有丹神境界的高手吗？丹神境界上面又是什么？”扬浅又问道。
“肯定有，神州肯定有丹神境界的高手。”云怡道人确定的回答。“达到丹神境界的大圆满，就是该飞升仙界的时候了。那时候，内丹化身，肉身直接晋升为仙身。万古神仙就是这样产生。”
千古道人，万古神仙。
千古道人必须在丹灵境界以上才能算，说大了就是阳丹境界。万古神仙则是丹神境界大圆满，羽化飞升时才能算万古神仙。
千古道人是修仙者的一个理想，万古神仙则是修仙者的一个梦。
能称为千古道人的修仙者很少，能称为万古神仙的修仙者更少。
“我能不能成为万古神仙呢？”扬浅内心澎湃，成仙，一直是修仙者的一个梦，一个遥不可及的梦。
云怡道人看见扬浅发呆的样子，也没打断，曾几何时，自己何尝不是如此呢。可是现在，才知道修仙道上是有多难，前进一步也需要花费多大的精力，多长的光阴。
能达到这个梦的修仙者，到底有多少呢？
良久，云怡道人又拿出了一本关于汲取之术的书——《汲取王道论》