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对于为什么要用沙袋来替代重甲，杨青是这样考虑的。
兵士们平日着重甲，用木制兵刃，就算被砍到刺到了，也没有多大的疼痛，更谈不上受伤，所以对待兵器训练的态度根本无法认真，充其量就是完成一项训练任务。
而如果取掉重甲，就算是木制的长刀长枪，被砍到了、刺到了，也是会很痛的，他们就会认真的对待每一次兵刃训练，千万倍的小心着，不要被对手伤到自己；
其次，等到真正换成实战兵刃，大家也有一个缓冲的时间，不至于到时候因为慌张、毫无准备而导致无谓受伤；
最后，沙袋有个好处，它可以贴肉绑缚，睡觉的时候也不必取下，久而久之，兵士们对沙袋的熟悉程度就可以达到郭晞所说的“成为身体的一部分”。
因为重量相等，若真上了战场，兵士们将重甲替换掉沙袋，不会觉得有不适应感，只会觉得更安心、情绪更稳定。
本来按照郭晞的想法，旅帅一级以上的军官就不必整日里绑着沙袋了。当然他自己嘛，秉承一贯严格要求自身的原则，在健羽卫第一个绑缚了沙袋，并没有打算取下来。身后的杨青也二话不说，要过一套沙袋直接往自己身上招呼，见到主副将都如此了，剩下的将官也没什么好说的了，带头！以身作则！
因为时间上来不及，给战马预备的沙袋还没做好，只能等特制的袋子送到了再说。
郭晞一声令下，三千余名官兵列队朝库房鱼贯前行，领取沙袋。健羽卫的长期负重训练计划，开始了。
好在这群矫健儿郎们平日里在郭晞的**下早已熟悉了背负全副武装的训练强度，沙袋上身后并没有太多不适。唐代军队里的中下级军官也比杨青预想中的要彪悍得多，当真个个都是普通兵士们的表率。那些营尉、队正、伙长们虽然未必都有李阳一般的变态武艺，可若论负重、格斗、弓弩等基础技艺，还是完全可以镇得住手下的一帮大兵的。
反倒是高级军官们，有些刚开始的时候确实吃不消，毕竟有些年纪大了，有些文职工作为主、平时又缺乏锻炼，四十多斤的重量骤然加在身上，说重不算太重，说轻也绝对不轻。像录事参军曹朗、长史陈修没多大会就汗流浃背了，现在已经是深秋的天气，长安左近山区里，夜间都要穿棉袄了，这都能流一身汗，辛苦可想而知。
这二位心中叫苦不迭的同时，冷眼旁观同僚们的表现。强悍者如郭晞等，依旧谈笑风生，浑然不觉多了几许累赘；平平者如颜川等，竭力维持形象，尽量不让别人看出心虚；莫名其妙者如杨青，咬牙苦苦支撑，面部表情早已狰狞可怖，犹不知悔改。只得暗叹一声，继续挺住！
张南看杨青实在辛苦，关切的小声道：“姑……左郎将，你棍伤未愈，这沙袋……暂且不用绑吧？”