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邓克在20日傍晚的时候吃了一大堆食物，当夜到现在的运动量一直不够，胃部的暖流久久未散去。
他在机械跑步机上变速跑动半个小时，除了出汗、擦汗，接过格鲁高递来的水壶灌上几口补充水分以外，没有任何多余的动作，每到快跑阶段都是全力奔跑，匀速跑时保持每秒2至3米的速度。
“你的体质比我想象中强上很多...”格鲁高屈臂抱肘，右手抵在下巴上说道：“我原以为你最多坚持半小时，现在看来，至少一小时内你不会力竭。”
“而且你的跑步姿势非常标准，身为凡人时有接受过这项训练吧？”格鲁高看着邓克将身躯各部位的扭动所产生的力量集中到身前，便知道邓克脑海中对于锻体不是一无所知。
邓克点了点头，放缓脚步：
“我找到了一个巨量进食的方法，一天吃一顿，可以给我提供一整天的能量，还有...”
他隔着汗透的“自然之愿”斗篷拍了几下自己的肚子：“还有大块肥肉，这方法增肥的效果立竿见影，保持体力充沛的效果也同样惊人。”
“嗯...”格鲁高想了想说道：“你的意思是，在那顿饭被消化干净前，你的体能不会耗尽？”
“正是这样。”
“下来吧，耐力测试到此结束。”格鲁高带着邓克走向一台器械：“果腹状态下，单论耐力，你已经接近大骑士的水准，但如果肚子饿了，那...谁肚子饿了都不好受，这种情况暂时不考虑。”
“体质测试除了耐力以外，还有身体的健康状况，还有你的抗打击能力，这两项可以和力量测试、敏捷测试一起进行。”
格鲁高从一个金属平台上拿起一副用厚牛皮包裹棉絮做成的拳套塞到邓克手里：
“我们来进行几场简单的近身肉搏战，我会保持街斗斗殴的战斗强度。”
“呃...”邓克左右手戴着两只像大肉圆一样的拳套，脸上难得露出一丝为难的神色：“说实话，我大概有数十年没有在人类形态下与别人动手了。”
“别担心，按照你的本能来出击，回想一下你看到过的拳击表演或者其它什么武术展示，不用怕伤到自己。”
格鲁高哈哈一笑，走上训练室中央的高台。
这高台像一个拳击台，脚下的地板类似塑胶，是炼金术产物，方形的台面上有四根用原色柞木制作的角柱，四根围绳在角柱上缠绕一圈，将整个场地围起来。
格鲁高把上面的金属底座训练假人搬走，再将吊在半空中的沙袋卸下丢到高台下。
邓克在台上站定，得到格鲁高示意后，把双拳架在胸前，缓步移动到对方身前。
格鲁高微微蹲身，侧向对着邓克，摆出格斗防御姿态，左右小臂一个护左脸前，一个护在胸腹部。
邓克挥起左臂，左拳划出一条半弧线直奔格鲁高的右脸颊，要不是格鲁高蹲身降低身高，邓克这一拳只能达到对方的右臂上。
格鲁高护在胸腹部的右小臂向上挥舞，格挡住邓克的攻击，将对方的拳头让至自己胸前，同时右臂向外反转，围着邓克的胳膊打转一圈，再从邓克的胳肢窝下钻出来，右手由拳变爪扣住邓克的喉咙，左拳高抬下砸，在邓克的鼻尖上定住。
这一套寻常的擒拿术一气呵成，邓克看上去还没反应过来，其实只有他自己知道身心不协调的痛苦。