“本来，今天打算带大家学习轻功……”陈铭看向众人，“只是场地不允许那么多人去修炼，所以这一节主要从身法开始，明天会传授各位，虎形拳的一些起手式。不过在此之前，要进行三十分钟的体能训练，另外有条件的，周一到周日早上五点半，也请来到操场这边，锻炼一个小时。”
“五点多……”众人闻言直接不好了，“内宿还好，外宿的话，要过来岂非要五点起床？六点多起来，都还有种睡不够的感觉……”
“那是你们休息太晚的关系。”陈铭可没有留下任何情面，“一般来说，不算内宿生，外宿生回去之后，大概是九点半上下，休息半小时，十点，甚至是十一点睡觉，那么第二天五点起来，差不多就有六七个小时。之后加上午休的一个多小时，也就差不多了。”
“额……”话虽如此，但一般来说，晚上回去，有条件的肯定打算玩耍一下。要么就是玩玩游戏，要么看看漫画什么的，也不知道为什么，就是不想睡觉。
一般来说，都是十二点以后，父母催促不行，才不得不睡觉。中午就更不必说，可以的话打算直接玩到下午不得不上学为止。
作息规律这玩意，似乎已经是很久很久以前的事情了。
“想要出成绩，不管是学习还是武艺，没有投入可不行。就如同我们毕业出去工作，去经商，没有投入你打算有什么收获？多大的收获？”陈铭看向众人，“或许我们没办法决定.asxs.，但至少我们有权利决定终点！”
这下子大家没话说，道理都懂，只是有这个觉悟的，到底又有多少？
反正至少大家没有意见，那么陈铭也不废话，开始交代大家身法。
以十个人作为一个方阵，分散，然后由他和五虎门的弟子组成的社员，传授最基础的身法。说到底，就那么四五个动作，很单调，甚至看不出有什么用。
“社长，这几个动作，感觉没什么用啊……”有一个新社员练习了几分钟，然后直接提出了质疑。这些动作看起来很古怪，甚至有些‘羞耻’，实用性看不出来，不太想练。
“没用是吧？”陈铭想了想，把他叫了出来，“来，你直接过来给我一拳，我从头到尾都不防御，也不反击。”
“这怎么好意思……”对方有些尴尬，但眼神之中，可以看出心里是蠢蠢欲动。
“没事，我可以回避。”陈铭回道，“所谓的身法，其实就是在近距离回避的手段。练得好，别的不说，至少能让人不那么容易打到你……甚至会有一些意外之喜。”
“那，我不客气了？”对方说完，直接就过来，朝着陈铭来了一拳。
却不想陈铭却很巧妙的避开，很随意，仿佛只是挪动了一下身体。后者一拳打空，不甘心又打了几拳，甚至一拳横扫出去，他就不相信陈铭能够躲开。
却不想陈铭不仅躲开，身型稍微变幻之后，来到他的死角处。后者原本一拳横扫出去，没想到打空，有些失衡的情况下，身边多了一个身影，身体下意识前倾，结果平衡彻底打破，于是居然直接摔倒在地。到这个份上，他还是很奇怪，自己是怎么摔倒的。
“所以说，千万不要小看身法。”陈铭看向众人，“虽然习武强身，打人首先要学会挨打，但换了任何一个人，谁愿意无缘无故挨打？身法的价值，就体现在这里！”