第一次耐力训练，陆云凡就感觉到了自己究竟有多么的虚弱，有心无力的感觉竟然是那么的无助，不过也正是因为这一次重重的从高处摔下，让他看清了事实，很多自以为是的事情，距离达成还有着天壤之别。于是他给自己重新定制了训练计划。
一上午的体力训练之后，是铁汉给搭配的能量午餐，大块的牛排还带着血丝就出现在陆云凡的饭盒中，美其名曰“一分熟”。之前陆云凡也是吃过西餐的，可是这一分熟的牛排他可真是没吃过，但是他的反对和拒绝统统都被铁汉给驳回了。原因当然也很简单，他在当兵的时候，曾经连续吃过一周的牛肉，而且是零分熟。
下午他则跟着彭沙把小黑重新拆装清洗了一遍，算是模模糊糊知道了单车的组成部分，但是结果嘛，当然还是和昨天一样，拆得了装不上。一个下午最让他得意的就是学会了自己补胎，这对于他来说，已经是一个巨大的进步了，而且他从小就知道，自行车最容易出现的问题就是爆胎，如今已经可以解决这样一个大难题，不得不说，前进的路已经完成了大半。
转眼两天过去，在晚上的骑行结束后，陆云凡便随着林苗来到了林秋度的户外店。
这是一家开了有些年头的户外店了，一直为他们的骑行小组提供各种装备，店不是很大，但是装备却五花八门的非常多，几乎挂满了四面墙，就连门口两侧也没有放过，小小的货架上各种陆云凡看不懂的装备。
“喂，小子，转过头来，让七爷看看你的小脸！”正当陆云凡满眼充斥着各种装备的时候，一个萝莉少女出现在他前方的货架旁，或许是那一身骑行服太过花哨，把她隐藏在货架旁十分的不显眼。唯一值得认可的，就是那两条马尾辫，黑长直，倒是给这小萝莉增色不少。
“七爷？你是小七吧？”陆云凡嘿嘿一笑，伸出手去，想要和对方握一下手，可是小七切了一声，随手把嘴里的棒棒糖放在了他的手里。
“小七也是你叫的？这里每个人都是你的前辈，要尊重懂不懂？看你这德行，怎么过了苗苗那关的？”
小七的毒舌嘴是出了名的，在她招聘的过程中就时长一句话让面试者无所适从，自己就放弃了职位，不过在朋友间倒是会收敛一点，但也仅仅是收敛一点，一旦让她发起飙来，那张嘴足以秒杀一些蛇虫鼠蚁。
陆云凡不明真相，突然被小七的话惹的全身毛发直立，然后华丽的张开嘴，把那棒棒糖塞了进去。
“舌神，把你的技能传给我吧！”
陆云凡的话竟然让小七闭了嘴，加上他那毫无顾忌的样子，完全的石化在了货架旁。
“你，你竟然……”小七目瞪口呆，仿佛在这一刻，她的毒舌真的转移到了陆云凡的身上。
陆云凡走到收银台旁边，一个斯斯文文的帅小伙正坐在那里翻看着一本杂志，似乎对他和小七的谈话完全不感兴趣。
“喂，你就是林秋度？”
对方没有回答，也似乎根本没有听到他的话，继续翻看着手中的杂志。
“陆云凡，你干什么呢？”林苗听到他和小七谈话的时候就感觉到情绪不太对劲，于是转过货架，却看到了他和一鸣面对面的样子。
“哦，没事，不是介绍我们认识吗？你的朋友都好有个性哦！”
“那当然，你以为都和你一样没品位啊？”小七晃晃荡荡的不知道在哪又掏了一根棒棒糖出来，背靠在收银台旁，拆了塑料纸，对着他摇了摇：“怎么？还想吃？休想，我绝对不允许你玷污我的第二根！”
“谁要吃你的棒棒糖，还你就是了！”陆云凡二话不说把棒棒糖吐了出来，重新塞回了小七手里，小七本来还想继续调侃一下这位新人，没想到对方的举动竟然完全不在自己的预料之内，手里拿着那根黏糊糊的棒棒糖，突然大声的尖叫起来。
那高分贝的女高音振铃发聩，陆云凡有些后悔招惹这个萝莉小妹了，捂着耳朵躲到林苗身后，闭着眼睛坚持了好一阵才悠悠问林苗：“她是不是喊完了就要变身了？”
“当然要变身！陆云凡，我要代表月亮消灭你！”小七把棒棒糖一扔，冲着陆云凡就冲了过来，陆云凡被吓的汗毛倒立，头皮发麻，围着林苗一圈圈的躲避，林苗像根无奈的木头一样任由两人围着她一圈圈的转来转去。
“无聊！”翻看着杂志的一鸣扔掉手里的杂志向外走去。
“好了，你们别闹了！”发飙的小七还在张牙舞爪，发飙的林苗一声怒吼就把两人都镇压了下来。
“他们在外面，出去吧，你和大家都认识一下。”林苗压抑着心头的怒火，说完就向外走去，小七伸开手掌在陆云凡的袖子上擦了又擦，那黏黏的糖果就是无法擦干净，两人拉拉扯扯的也出了门去。
蹲在门口的大壮和林秋度正在大口的吃着刚刚买回来的酸辣粉，看到陆云凡的那一刻，似乎看到了命运的安排，两人手中的动作都停了下来，像是见鬼一样，脑袋一圈圈的四处张望，似乎在寻找着什么。