练者浑身僵结冰封，仿佛万刀剐刮，锥骨砭肌，若运功抗衡失败，必血液凝固、神经败坏毙命。
第五重天：阴，吸纳极寒气劲，为第六重天的准备阶段。
练者进入温度为零下200度的深渊冻湖之中，体温降至濒临死亡边缘，在湖底练功直到自己可以在湖底活动自如。
第六重天：阳，可以将全身内力都任意转化单一的冰属性或火属性内力，实现冰竭火生，火灭冰现，循环反复！
练者以五重天阴的寒劲护体，进入地底熔岩之中从中吸纳高热化为己用，成功者可凝气成冰，化冰为雾，冰火二劲随心所用，任意交替。
第七重天：极，在极端中反复修练，借着冰火气劲与高热极寒的循环对抗、内外制衡，催逼功力提升。练者往往陷于九死一生的险况，但只要有一线生机也不容放弃，拚命坚持到底寻求成功的机会，可以说是近乎不可能练成的七重天！
冰火七重天的修炼在古代很难不光是难在修炼方法还难在特殊的地理位置不好寻找。
不过对于持明来说就一点都不困难，首先他是不死之身，练功时根本不怕出意外，其次特殊的环境也可以用数个缺陷愿望来塑造。
很快持明就炼成了前六重天，于此同时持明悟出了一个道理：
痛苦是肉体的幻觉，绝望是心灵的幻觉。
至于第七重天的修炼持明想了很久，他决定用低压瓷窑和液氦来修炼。
低压瓷窑的温度可以达到1800度而液氦的温度可以达到零下268.785度。
很快在海量金钱的作用下低温瓷窑和液氦都准备好了。
站在瓷窑前面持明深深地吸了一口气随后对阿弥陀丸说：“我进去后你就把窑温烧到最高，之后你就快点跑吧，到时候动静会很大。”
“好兄弟你放心，我是绝对不会留在这里的。”依旧只有30厘米高的阿弥陀丸排着胸脯说。
“好了我去了。”
………
一天一夜之后。
瓷窑瞬间爆裂开来，瓷窑残骸之中持明此时满脸筋脉怒张，皮肤裂纹密布好似一个脆弱的瓷娃娃，除了头顶百会穴泛起一点深蓝光辉外其余皮肤就像是烧红的瓷器一般。
接着持明一头栽进温度为零下268.785的液氦之中，接着持明借助液氦的低温强行把火气压入自己的体内。
火气沿着任脉进入天突、璇玑、谭中、巨阙、中脘、神关、气海、关元和曲骨九处大穴，九处大穴犹如一条血色长河。
火气吸收完毕的瞬间，持明骤然变得面色湛蓝，寒气沿着督脉贯通大椎、神道、中枢、脊中、悬枢、命门、上星、腰俞和长强九处大穴构成一条与任脉形成强烈对比的冰河。
任督二脉交融共济，冰火二气生生不息，至此持明脸色恢复如常，液氦再也不能伤害其身。
“哈——”一声暴喝冰火二气骤然相撞，剧烈的爆炸就像是一颗航空炸弹在此爆炸一般，至此持明终于练成了冰火七重天，从新塑造的身体也可以指挥如臂。
“哈哈哈——”