金婉歌听完了青元老说说的方法，金婉歌觉得这个方法实施起来是比较容易的，但是要是坚持下来真的是非常的不易，站立五天的时间，那自己的腿不是得费了吗？还要暴晒。“
但是现在这样好像除了这个办法没有别的办法了，金婉歌现在非常的后悔，自己为什么要在那里呆那么长的时间，金婉歌看着青元老，青元老知道了金婉歌心中的挣扎。
青元老对金婉歌说：“丫头，就只有这种办法是最有效的，我当年可是尝试了很多的方法的，所以你就用这种方法吧。”
金婉歌听到了青元老的话，金婉歌猜到了青元老当年也一定是像自己一样中了寒毒，青元老应该是为了清除寒毒做了不少的努力，尝试了非常的多的办法，要不然也不可能会对自己这样说。
金婉歌知道这个方法一定是所有的方法之中最好的，于是金婉歌对青元老说：“那既然这样，那我就尝试这种办法吧。我看外面的天应该挺好的，应该三天就可以了。”
青元老向外面看看，现在正好是中午时刻，所以外面的太阳正好是最耀眼的时候，青元老看着现在的情况刚刚好，于是青元老对金婉歌说：“现在的阳光正是最好的时候，不如你就从现在开始吧。”
金婉歌听到了青元老的话，金婉歌向外面看看，金婉歌发现确实现在的太阳光是最好的时候，金婉歌也想早一点把自己体内的寒毒都清除，于是金婉歌对青元老说：“行，就从今天中午开始吧。”
青元老听到了金婉歌的话，青元老一点也都不含糊，青元老直接拿来了绳子，青元老靠近金婉歌，金婉歌看到了青元老正拿着绳子向自己靠近，金婉歌有些不懂师父这是要做什么？
金婉歌立即对青元老说：“师父，你这是要做什么啊？”
青元老对着金婉歌笑了笑，金婉歌看到了青元老脸上的笑容，金婉歌的心里面更加害怕了，于是金婉歌立即对青元老说：“师父，你这绳子是干什么用的？”
青元老不急不慢的对金婉歌说：“我这绳子是用来绑你的，有了这个绳子的捆绑，你就可以保持直立了，而且这样也会给你减轻一些压力。”
金婉歌刚开始听到了青元老的话，金婉歌有些紧张，到了后来，师父说是为了自己好，金婉歌也就不在害怕了。
青元老来到了金婉歌的身边，青元老给金婉歌把绳子绑上。金婉歌站在了太阳照射最强的地方，金婉歌就像是绑着雕塑一样在那里站着，青元老看看金婉歌，青元老想起来了当年自己这样做的痛苦。
金婉歌现在刚刚站立还好，等过一会儿，金婉歌站不住了，而且太阳特别的大，那个时候才是最难受的时候，金婉歌这刚一上来就是最难熬的时候还是比较的好过的。
青元老看着金婉歌，青元老知道金婉歌的实力，所以第一天青元老是丝毫的不担心的，青元老弄好了金婉歌之后，青元老便来到了屋子里面避暑。而金婉歌则是站在外面。
金婉歌站了有一个小时了，汗水顺着金婉歌的鬓角往下流，金婉歌现在的衣服已经全部都湿了，但是金婉歌什么都做不了。
金婉歌就在这里晒着，金婉歌觉得自己这样晒着非常的无聊，这个时候金婉歌忽然想到了一件事情，既然自己可以在寒冰下修炼，修炼的结果事半功倍，那么自己是不是也可以在烈日之下修炼，金婉歌相信一定也会给自己带来一定的效果的。