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下午学校训练队， 李爽一看又不由自主的兴奋起来说道：“这不是上次的那个有杀气的美女吗？我怎么就这么幸运，太巧了啊，上次她还很风情的看了我一眼呢。”
很多男队员看到女生漂亮，都很是羡慕回头去看刚才说话的李爽，而李爽还摆了一个自认为很帅的动作， 根本就是狠狠瞪了他一眼，哪来风情一说。
女孩子大方的说：“大家好，我是韩冰 ”这个介绍也太简单了。刘胜对她点了点头，又转过身来对大家说道：“下面开始教授你们第一课，我教授完之后，由助理教练带你们进行热身活动，然后在由我进行指导，好下面开始……”
教练第一次上课主要讲了些散打的起源和展和如何能够学习好散打，也很直接的指出，现在学习散打也只是能够强身健体，不太可能成为高手。
因为到这个时候身体大部分机能都很定形了了，很难在上面有什么展。
教练教授完，就由助理教练来领他们进行准备活动，其实准备活动这方面很重要，只要是体育活动，都得进行必要的热身，不然身体很容易受伤，萧然也在队伍中慢跑，一直到跑热了才进行活动关节，全部准备活动做完之后，刘胜教授了几个基础动作，然后又让自己练习，让助理来指导，萧然跟着瞎作了几个动作。
其实他跟本不想学散打，只是为应付一下，他的眼睛一直盯着器械，心里算计着如何才能合理的利用这些东西，制定一个合理的计划来进行训练，李爽他们几个就在旁边贼眉鼠眼的四处看女孩子，跟本就没把动作当成一回事。
韩冰走过他们几个身旁，先看看萧然，感觉他的动作的还可以，明显比其它的人高出一个层次，只是感觉他心并不在上面，顺着他的眼光看去，看到的全是器材，那边根本也没什么值得注意的。
其实韩冰对萧然也很好奇。从第一次在雨后茶社看见他那一幕，觉得他很有个性，那天在茶社她刚好坐在萧然后边一桌，心不在焉和一个追他的男人约会，把萧然和他女朋友的事听的清清楚楚，从心里也很同情萧然的。
萧然对韩冰说道：“教练我总觉得我自己的力量不够，不像他们做动作那样有力量，我想去锻炼一下力量。”